yht985624 发表于 2011-7-6 20:41:53

一闪而过念头——反复确认

一闪而过的念头只要触发强迫源就会反复回想去确认，即使顺其自然也会有一段的强迫时间段

冰雨 发表于 2011-7-7 09:55:29

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反复确认就是需找安全感、确定感，这是强迫的重要根源。所以还是要慢慢习惯不安全、不确定的感觉。

yht985624 发表于 2011-7-21 23:57:52

如何习惯啊

cf2005 发表于 2011-7-28 14:00:28

Re:如何摆脱恐艾症？

习惯是个过程，去做就可以了，光知道没有用，要身体力行
忍耐再忍耐，总有出头的日子，很多实例证明适应焦虑是必要的
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