迷茫无助 发表于 2011-10-28 04:08:08

邓云天 发表于 2011-10-28 04:42:24

练习内观动中禅是可以的，不分析不判断也是对，但不只是对于所谓的症状。
根本是你要对你自己接纳。
你之前的练习只是针对症状的。没有针对你真正的自己。所以效果不大。必须要接纳自己，接纳症状同时进行才行。
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