第一篇日记

杨丽13 发表于 2011-12-9 11:09:19

我是15岁有强迫症的今年36岁屈指算来也有21年了其间因为学习工作比较忙碌中间大部分时间都没问题偶尔反复出现过5,6次吧也都未正规治疗，更不知道什么森田疗法反正都好了想想之前还算顺利上中专（亏得没上高中否则我想强迫症会更厉害),毕业工作结婚生子，直到今年出现了自认为最严重的强迫症状已经有2月余了脑子好像不是自己的（想到哪个对象就好像他附体到自己脑子里面一样）想一些在别人觉得荒诞但自己就认为是事实的一些问题纠结其中不能自拔很奇怪为何得这种怪病别人是根本理解不了的因为纠结所以上网也查了一些资料幸运的是 3天前发现了这个网站还看到了其他病友的一些体会以及零星了解了森田疗法我想记日记即使对我没有什么帮助的话她也能将我的每天的切身经历记录下来希望会对其他病友以及研究强迫症的专家们有用希望这个病能早日攻破也希望我和广大病友能够早日脱离苦海！！

杨丽13 发表于 2011-12-9 17:30:41

强迫症折磨着我痛不欲生害怕这样下去就会有自杀的念头出现所以在网上搜些相关的知识看到了withboy的中国式森田的讲解里面关于强迫症的全面描写和解释和我真是太像了接着找到了这个网站很亲切感受到网站是在用心做大家也在用心交流有种回家的感觉莫名的想流泪我的问题是不是想着自己没办法活下去而是想着其他的强迫症患者没办法活下去该咋办很奇怪但是心里就是这么执着的想歇斯底里的想我若是他我会怎么样做想不出结果反倒自己陷了进去，看到了森田疗法中的顺从接受就告诉自己接受自己认为的这个事实而不去对抗其他人活不下去是他们的事我即使想到死也帮助不了他们而不像原来那样一直与这个念头对抗不停的想各种完美的理由来验证解释其他强迫症患者不会死直至钻进死胡同经过3天的努力情况终于有所好转但是这个念头还会不时的冒出来折磨我一冒出来我就莫名的恐惧但我要尽力坚持希望自己可以早日跳出这个怪圈很感谢你们幸亏我找到了这个网站了解了森田（虽然只是简单看了一些，森田太伟大了），否则可能真的是死路一条现在看来心因才是最重要的不去除心瘾吃再多的药物也没用。

杨丽13 发表于 2012-6-23 12:31:31

好了一段时间，又出现了，没啥诱因，来论坛里面多逛逛回家的感觉。

杨丽13 发表于 2012-6-23 12:34:37

可能最近工作太清闲了自己也知道忙起来就会好些太在意自己的内心感受了。顺其自然吧

杨丽13 发表于 2012-6-25 19:42:02

今天早上开始锻炼身体感觉不错上午强迫症状又发作浑身紧张焦虑这个强迫症就像无数隐形陷阱稍有不妨就陷入其中继续坚持下午好些感觉自己已经能把控自己的思绪偶有失控但很快能拽回来坚持 ...

杨丽13 发表于 2012-6-27 16:36:40

2012.6.27昨天开始第二天的锻炼早上感觉不错偶尔还是会有强迫念头冒出来浑身焦虑发热但是想想比呆在床上胡思乱想已经强很多了毕竟有外界环境的刺激一般都是早上严重下午乃至晚上都会好些所以早上一定要坚持锻炼对于一天应该很有用但是昨天一天的状态不是很好陷入怪圈中不能自制晚上突然有顿悟的感觉一切问题似乎都迎刃而解之前也有过这种状况但都是暂时的强迫还会回来但短暂的享受正常我也很高兴，坚持锻炼哦今晨6点起床跑了2圈后看到小区里老人们在打太极其实偶从上中专后就开始练习太极拳了而且还是师从我们市的太极拳冠军也有十来年的练拳史了以前每天也是早上5点多就起来锻炼只是结婚后没有再坚持现在想来原来强迫症不太严重也可能与坚持锻炼有关系哦所以偶要重新开始锻炼身体，打会儿太极还会有强迫念头出现但似乎比昨天好些现在是下午今天感觉还行，比昨天好多了。

杨丽13 发表于 2012-7-3 09:40:38

这几天坚持锻炼强迫症状好了一些感觉自己面对现实的时间多了些昨晚睡了个好觉醒的较晚没有去锻炼醒了在床上懒了会感觉强迫症状又回来了可恶呀看来一定得坚持锻炼忙起来不让脑子有机会强迫 ...

fish 发表于 2012-7-9 15:43:06

早睡早起，不要赖床。中午可以午休一小会儿。

cmp 发表于 2012-7-15 13:43:10

现在情况如何？

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