zouyijj 发表于 2012-4-16 05:23:27

静坐有什么好办法吗

静坐有什么好办法吗

静坐有什么好办法吗 ，长时间坚持的做下去的办法

red 发表于 2012-4-21 22:01:54

你应该给自己找一个静坐的理由，比如长时间思考或观察一件事物。

盖德 发表于 2012-4-22 10:04:35

你可以去参加一期内观禅修营，培养一些定力和正念，然后再回来自己用功，比较好。
有时不愿意去静坐，可以把这样的心态当做静坐时候的观察对象之一。
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