一段话 作者:小珊瑚Lucifer
强迫性神经症简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。我们能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，因此，治疗强迫症一般应采用心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。采取心理治疗中的行为疗法治疗强迫症，效果最为明显。实施行为疗法，主要是进行放松训练，当出现那种动作时不要紧张，知道不好就可以了，当在人多时用一些掩饰动作停止你的不良习惯，你的心情就不会那么紧张了，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，你首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。当你患有强迫行为时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，对你的强迫行为的治疗不能采取硬性对抗措施，要进行循序渐进的引导。你现在的行为是初级阶段，当你有这种行为时不要强行阻止，这样只会增加你的心理压力，而强迫症的症状严重性是和压抑度成正比的。我们要顺其自然，当你在自己治疗与控制的过程中逐渐弄清楚自己症状的原因和本质以及治疗措施后，就会渐渐有意识地减少你的不良习惯的次数。因此，在你逐渐恢复自我控制能力时，再加以适当的自我放松与调节，效果会更佳。祝你早日康复
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