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邓云天 发表于 2012-9-12 09:20:01

主动去做当下的。

464198900 发表于 2012-9-12 11:38:17

我在抢答的时候，主动去想答案，算是做自己的事吗？

邓云天 发表于 2012-9-13 09:27:15

是　

464198900 发表于 2012-9-13 17:43:35

邓老师，谢谢您的回复。我还想问下我一直担心的一个问题。就是“我去做自己的事的时候，如果没有自然地去想当下的事情的话该怎么办？”我现在每次做事的时候都会观察自己有没有去想当下的事情，如果没有想的话，我是不是要主动去想当下。我这样去做觉得很烦，但是不观察的话我又担心万一没有去想当下的事情，那不是什么事都做不了了。我被这个问题困扰了几个月了，始终找不出答案。

邓云天 发表于 2012-9-14 11:43:00

很简单，没有做当下的，自己意识到了，就又去做就好了。

不用去一直观察自己，你这么观察本身才是脱离当下了。

yanzhiqi111 发表于 2012-9-15 12:15:09

邓老师：   你好！    我9月23号考一建还差一科没过了。    复习了两个多月，心理一直没出现多少起伏。    这两天，我之前的强迫思维又来了，   担心自己看不进书，越担心越看不进越焦虑。心理压力很大，头昏沉沉的。   邓老师我该怎么做   帮帮我。

邓云天 发表于 2012-9-17 09:11:53

yanzhiqi111

理解，别对结果太执着了，接受担心，不管了，只是量力而行的去考就好了。

邓云天 发表于 2012-9-18 09:14:58

邓云天 发表于 2012-9-20 11:53:12

yanzhiqi111 发表于 2012-9-20 17:02:25

出了趟差回来后心情好些了。   谢谢邓老师

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