快乐01 发表于 2013-6-14 16:17:56

从痛苦中走出来,坚强的活着

我有强迫倾向十三年了,也许是经历久了也慢慢熟悉了这个病症。为了能恢复,我去学校攻读了心理学,并拿到了心理学学士学位。

十三年前的一个下雨夜我在看电视,突然天空响雷而我被电视里的一个杀人情景给吓着了,从此会时不时的想起那个杀人的情景,每当想起我总是会焦虑、紧张、不知所措。并且担心自己也会做同样的事情。而杀人的对象竟然是我最爱的家人。我拼命的想忘记想摆脱想治好,就这样强迫思维出现到了我的生活中,我越是想摆脱,越是被病症牢牢的控制。让我痛不欲生!!!

十三年了这个病症如影随形始终伴随着我。我曾经去医院治疗吃过半年的药,在药物的作用下也慢慢的好起来,可病症始终伴随着我,在我不经意间就出现了。而我也在时好时坏中度过了十三年。

我在网络上找到了森田疗法的资料,也根据疗法中的要领为自己做心理疏导。我知道强迫症是慢性病,想完全康复并不容易,而我也只想慢慢通过这个方法减轻症状。我相信带着病症生活,伴随着痛苦生活的理念。

当病症来临时,我不在理睬,顺其自然的生活假装看不到,该做什么还做什么,该吃饭就吃饭,该聊天就聊天。为所当为的做应该做的事情。

虽然我的病症没有完全的康复,可我感觉自己的情绪慢慢的平缓了,我接受了病症接受了自己的这个病,接受病症带来的各种不适,我发觉越是不在意,越是无视,病症越是在减轻。而我也从中慢慢的变的豁达了起来。在我看来真是不幸中的万幸。

我通过自我心理辅导,通过森田疗法,我的症状也在一天天的缓解。虽然我依然很痛苦,依然会为此暗地伤心,可我不会气馁。我会一直鼓起勇气好好的活着,做自己能做的一切,

得了这个病后发觉自己更加容易理解生病人的心情变的善解人意,也发觉了自己原来这么的心地善良。虽然病着可我对自己依然很欣慰。

每个人都会遇到这样或那样的问题。真正能解开问题的钥匙就在自己手中,只要找对了方法。摆正了心态,一切事情就会迎刃而解。时不时给自己鼓鼓劲,相信勇敢的面对比整天唉声叹气要强很多。原谅自己的不足,原谅自己的杂念,快快乐乐的活着。希望我写的日记能给像我这样,同样饱受病痛折磨的朋友鼓鼓劲。坚强的活着!永不放弃!



无忧远行 发表于 2013-6-17 17:58:07

你写的不错,从你文章中可以看出问题不是很严重,而且你也理解了森田, 相信你会生活的更幸福的!
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