破解强迫的必然之道 向左 向右
强迫的体验是担心或厌恶，加之恐怖心理，在感觉注意的精神交互作用下固着，欲罢不能。担心指向未来，患者通常描述为害怕，实则是担心发生某些具体事件。关键点是 现在 将来 失控。现在担心将要受损失，但现在无法到将来，如何事情真的发生了，是不会强迫的。破解强迫向右，把担心的看做是必然的，这是心理学的方法，看最坏的结果，面对。
破解强迫向左，强迫担心的是不可能发生的，恐高的人是不可能从高处掉下去的，这已经脱离了现实， 你只要凭着信，一点不疑惑。
向左向右都可以化解强迫，强迫是在中间纠结，感觉真的会发生，理性又觉得是不必要的，卡住了，要么进来，要么出去。
我以前有位咨客，是一位女士，她怀孕时非常担心 心情 食物 环境 等会影响孩子，她也不停在安慰自己，后来孩子出生了，很健康，焦虑的想法就不了了之了。她是护士，周围很多同事 朋友都信主，看到大家都很开心，她也受洗信主了。开始她工作之余查经 祷告都挺好的，后来有一天，她突然想到，将来要是下地狱怎么办？为此感到强烈的痛苦。之前她做过半年的精神分析治疗，咨询到后来，一次自由联想，她想到自己的床飘了起来，床载着她飘到了父亲的房间，咨询师说父亲和她发生过关系，她那时太痛苦了，就去问父亲，到底有没有，老爷子是老干部，70多岁了，气的拍案而起。她觉得越分析越痛苦，就终止了咨询。病急乱投医，她到北京一个机构做了三次天价咨询，每次两千元，没有效果，又到其它机构。她听一个朋友说，上海有位非常著名的牧师，他就去请教了，牧师给他讲了很多，最后一句是 我说的也不一定对。我觉得牧师这句非常伟大，他不是权威命令式的，而是给人已自由判断。她觉得慌了，但已回到家了。
后来到我处，我说：目前最让你感到痛苦的是什么呢？她说：怕死后下地狱。我说：你信主吗？她说：信 。我说：主说，因信称义，口中称信为义，心中称信得救，你的罪已经赦免了。只要凭着信，一点不疑惑。后来经过系统咨询，问题都解决了。这就是向左的例子。
以前还有咨客，是高三的学生，他的一个问题是 ，比如同学有时和他借本书，他就不行了，想看借给别人的那本，非常纠结；或有时同学和他借个笔，他也学不进去了，担心不还他。
我说：把借别人的那本书给你，把你在看的给别人，你一样看不进去，所以不是书的问题，是这种感觉。这和高三的学习压力有关，因为想着借出去的书，焦虑就不用学习了，病理性的避免了压力。借不借什么你随意 ，但你的注意是指向观念损失的，那就看做是必然的，就看不到那本书了，笔就不还了，当然到时你可以向他要。这就是面对最糟糕的结果，是向右的例子。
有人问了，老师，我向左走好 还是向右走好呢？这要结合个人的具体情况，如比较感性，信力较强的人可以向左。我是专家，今年是从事神经症性问题咨询治疗的第7年了，没有一个人强迫担心的事发生了，什么恐艾的，恐狂犬病 乙肝的，担心人际关系，工作什么的，没有发生的，倒是有一个人，他是出汗恐惧，是某国企大领导，个不高，200斤，到了夏天爱出汗，胖人本来天热就爱出汗，加上他觉得出汗别人会觉得他没能力，紧张就更冒汗了。他儿子18岁了，也胖，爱出汗，我说他觉得出汗是问题吗？他说那倒没有，他倒不在乎。这也说明遗传的是素质，不是病。而比较理性的人可向右，可化解理性思维冲突。
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