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春夏秋冬 发表于 2010-12-5 12:33:34

最近有个问题可以咨询您一下吗   我最近和朋友喝了了一点酒酒后有一段时间失去记忆了，但过了一段时间有恢复了 而且我还能 记得啊 ，在醒酒后 在回家的路上我去了按摩房做按摩，我记得当时只是一般按摩啊我记得没有高危行为，可事后我就总在想啊 那天我是不是有高危行为了啊 万一我被传染了什么病怎么办啊   其实我现在记忆中是没有发生啊而且钱也没有少啊但是我就是在想万一我不记得了怎么办啊 我总是在想啊   （我还有强迫检查及洗手的习惯啊）我求求您啊帮帮我啊

一宁 发表于 2010-12-5 15:51:38

春夏秋冬，你好，要养成以客观事实为真的态度，不去主观臆断，尽量接纳那种内心不安恐惧的感觉，不去理会这些念头，其实什么也没发生，是我们自己太害怕会发生了，然后执着这个消极的结果不放，越想越觉得自己的想法真实。
自己知道事实没发生高危行为就没发生，不要去分析和推测了。

春夏秋冬 发表于 2010-12-5 16:58:44

非常感谢您在百忙之中给我回复，    我就是害怕万一我记不得了怎么办啊 ！

一宁 发表于 2010-12-6 09:43:30

回 1462楼(春夏秋冬) 的帖子

万一就是个陷阱，就是让你不断的担心强迫的陷阱，所以要克制，不要去理会。
就像我们出门被车撞一样，这个也是每个人万一都会发生的，要是我们每天都去抓住这个万一不放，生活中还有很多的万一，那我们都无法生活和学习工作了。

chunbo 发表于 2010-12-6 16:17:20

一宁老师您好，我感觉有去生活的意识后去行动，总是投入过多的注意力而且有排斥症状的成份。怎样才能有去生活的意识后没有排斥症状的成分，是不是不把所有的一切当病，去觉知它，然后再去生活。谢谢您。

chunbo 发表于 2010-12-6 16:17:38

像正常人那样去生活就能成为正常人。当症状出现时我有去生活的意识。正常人去生活时有没有去生活的意识？

阅微羽 发表于 2010-12-7 06:08:17

这两天病情持续恶化，甚至到了连续几个晚上睡不着觉的程度，平时和人说话也是错误百出。白天时候也坚持看书学习，可是效率低得惊人，一道只要一分钟就能解答出的题目我会做1个小时。闲着没事的时候不由自主的就会有乱七八糟的想法，甚至想到了死亡，更糟糕的是有那么一两刻我还会认同这观点，并想的有棱有角。这些都是以前治疗期间完全没遇到过的，这次复发却打得我措手不及。我不知道以后症状会不会来的更糟。万一再有抑郁症出现岂不是雪上加霜。我有吃药和休学的想法，您说这样做可以吗？

一宁 发表于 2010-12-7 09:26:24

回 1465楼(chunbo) 的帖子

正因为你现在没有按照正常人的生活方式去生活，所以你深受困扰，需要有意识的去生活，这样才能慢慢的恢复正常人的生活，慢慢习惯了也就成为了一种很自然的事情了。

有没有排斥，这个完全是个人的心态，当然是要接纳症状，尽量不去排斥，不是要你当成病。

一宁 发表于 2010-12-7 09:32:00

回 1466楼(阅微羽) 的帖子

你好，贵在坚持，建议在正常的生活和学习中康复，累了休息下可以，不要休学。

睡不着的话，精神状态不好，精力不够用，注意力不能集中，是会不能专注的学习，说话也难免出错。

建议你静心，学习的时候累了就闭目养神下，别小看几分钟的闭目养神，那可是很好的养精血的方式，没有休息好，坚持静坐，也是一种很好的休息。

ltttz 发表于 2010-12-7 20:17:23

一宁老师你好：
一直担心我有心脏病，去了天津一个3甲心脏专科医院查了3次，今年到上海工作又到了上海最大的心脏专科医院做了次全面检查；检查的结果都是没问题，但是医生也不给我肯定的答案，说什么有症状的时候检查才有效，也不说有也不说没有。我真不知道怎么生活了，这几天胸口有时感觉痛，我又手足无措了。假如我真有心脏病我不必努力工作了换一种活法了等死吧，但是如果没有心脏病我现在努力的成绩受到我的状态影响啊，我还要不要努力工作！
1、我要不要去检查？？？
2、我还要不要努力工作？？？
可能两种状况，对应着两种生活态度一、放弃等死，二、努力工作为美好生活而奋斗。
最可气的是不能找到答案，我迷茫了，我该如何生活啊？？？

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