我的症状，真的非常痛苦，恳求各位好心的朋友来帮帮我，
我今年24岁，在01年的时候症状正式发作，具体症状是：自己强迫自己做呕吐动作，但这不是我的本意，所以自己又去抵抗，然后又有一种意识在强迫自己去呕吐，既抵抗又强迫，搞的自己痛不欲生。随之而来的其他症状就是抑郁、心慌、失眠等。家人为我的这个病流干了眼泪，但也没什么办法。后来经过很多家医院的治疗，再加上自己和家人的调节，症状有所缓解，但最近几天又有复发的迹象，我真的很害怕，请问大家，我到底该怎么办？我现在是一整天都处在抑郁的状态，心情稍微好些的时候，心里就有一种潜意识提示让自己想不高兴的事情，然后心情又重新抑郁了。
而且我和人相处总是怕得罪别人，有时候还感觉别人有意和我为难。我还感觉以前曾和我有矛盾的朋友，现在总想坑害我。只要这个朋友一给我打电话，我就觉得他是准备有意要坑害我，尽管他给我打电话是为了其他的事，如聊天、借东西什么的，但我现在只有接到他的电话就心慌、抑郁和担心。
我现在真的很无助，很痛苦，精神上的折磨真的比肉体上的折磨要痛苦很多，求各位好心的朋友帮帮我，谢谢了。 这属于强迫动作哦,,学习下森田疗法看看~ 谢谢楼主的回复 总会好的,珍惜自己现在的,把握眼前的事情~ 和这个朋友敞开谈一次心 你这些症状我以前都或多或少地经历过。当自己被症状束缚的时候，想让自己停止不再去做呕吐动作恐怕是做不到的吧，呵呵。既然这样，作呕吐动作就做吧，又能怎样呢？这样做究竟有没有必要，你经历几次就会明白了。我们要学会从自己的行动中去学习经验，要学会观察自己的本心，也就是自己究竟想要什么。让自己的直觉来指导自己的行动。当你觉得强迫自己做呕吐动作很无聊时，你自然就会停止了。要听从自己的直觉。这就是顺其自然。 我呕吐动作一次性做多的话，会真的吐出来，因为吐的时候很痛苦，所以我不想吐出来，因此我要极力控制做呕吐动作，所以我没有像楼上朋友说的那样顺其自然。因为我实在是不想吐出来。但我又控制不住自己要做呕吐的动作。真的很难过。 如果你认为呕吐的动作是不必要的，那你就能忍得住，一边带着这种难以忍受的想去呕吐的冲动，一边正常地生说，这就够了。 楼上朋友说对了，我就是“一边带着这种难以忍受的想去呕吐的冲动，一边生活”。但这种生活太难熬了，真的非常痛苦，而且还伴有焦虑和抑郁。 戒烟的时候也会有一段时间很难熬，忍过去了就好了。毕竟你是在改变自己由来已久的习惯，痛苦是必然的。
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