银杯领主 发表于 2009-3-10 10:14:42

请教邓老师

老师：
我处在一个微妙的阶段
就是告诉自己去不管什么状态都要生活
于是生活的时候
预期强迫变成了先关注调整下脑子是不是有“ 不管什么状态”这个念头……
555该怎么办？

邓云天 发表于 2009-3-10 14:23:02

没关系，对这个脑袋里的关注是不是有“不管什么状态”，也不用理会了，无所谓。继续生活去吧

woniudage 发表于 2009-3-10 17:12:21

预期强迫变成了先关注调整下脑子是不是有“ 不管什么状态”这个念头
其实也是强迫的一个表现,别去理会它,但是千万别停下来!

well 发表于 2009-3-11 23:55:32

顺其自然，就是不要认为哪个状态是对的、应该的，哪个是不对的、不应该的，每个都是你自己的自然反应，无所谓

送你禅宗一句话： 有一物即不中。
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