momojiayou
发表于 2009-11-4 21:15:17
盖德
发表于 2009-11-8 09:24:56
加油~
ydy20082008
发表于 2009-11-10 23:26:49
视频看了，书也买了。书写得不错，不过感觉案例少了些！
盖德
发表于 2009-11-11 16:15:27
回 113楼(ydy20082008) 的帖子
谢谢支持，我们会注意的，明年新书会考虑多加些案例和实实在在的可操作的练习来给大家面对困扰的
希望
发表于 2009-11-12 20:27:37
我买了你的书，还有那本脑锁，看来还是你的书比较接近我，脑锁太专业了，而且明显是西方疗法，与深田这种东方的疗法还是有些不同的。
我是余光问题
自己做内观可以吗？我做了一段时间的内观，发现好像有用。余光本来就是注意力问题，只是我认知改过来，知道事实的矛盾，还是老样子。我用内观法后，好像好很多啊，自己焦虑的情绪也好很多。请问你书中的那个余光案例，解决方法就是写的那些吗？不需要暴露、或者想象暴露？谢谢你的回答，盖德！
lijian860307
发表于 2009-11-12 21:34:11
谢谢老师
盖德
发表于 2009-11-13 12:18:44
回 115楼(希望) 的帖子
你好朋友，余光问题不需要可以做什么练习，不回避和别人交流就好，就算是主动去和别人交流，目的也是处理好内在的担心，我们和担心的关系，如果能用心的面对担心，不去和别人交流都可以好转
盖德
发表于 2009-12-16 14:30:03
盖德
发表于 2009-12-30 09:19:45
xiaolai
发表于 2010-1-5 01:43:29
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