请求大家的帮助,请大家伸出援助之手
由于工作压力较大,我发现自己换上了强迫证,表相就是举例:突然想起以前的一个大家都熟悉的电影演员,但不知道叫什么名字了,就迫使自己拼命的想,但就是没有结果,今天早上我突然想起一个名词,叫做<跌水>,前几天电台解释过这个词汇,但我今天突然想知道这个词的解释,然后脑子一片空白,头皮发麻,感觉自己要死了,我想起张国荣自杀,很理解他,因为当时人的思想已经崩溃了.
请大家帮帮我,我应该怎么办 想不起来是正常的,,
症状出现时,让自己融入生活,为所当为,淡化欲望. 做一些能让自己放松愉快的活动，多注意休息，想不起来看看自己能否控制不想。这只是强迫症的开始初期表现，及时调节完全能够取得好的效果。我最初得病也有强烈脑子要崩溃感觉 非常感谢上面2位的解答,其实我犯病的时候也知道我想不起来的时候是正常的,但是自己就是逼着自己想,当时的程度感觉自己要疯了,精神要垮了, 自己用凉水洗头,放音乐,自己打自己,都不管用
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