我也曾经有强迫症,因此高考考得极差。有强迫症的人求学是个极困难的事情,有很多休学在家的。所以比较佩服你能坚持学习。
建议你去找专业的心理咨询师寻求帮助,那里是不用做任何检查的。你也没有病,全是心理问题,何必作生理方面的检查呢?心理治疗是比较有效果的,只是费用较高。
你现在的情况虽然严重,还是希望你能坚持下去。就像以前带着强迫去学习一样。努力工作学习,这样可以较好地减轻一下你的恐惧感觉。各个心理网站上有大量的关于强迫症的资料,希望你能看一下,对于改变你的错误认知、解决强迫症有极大帮助。 以前父母的粗暴教育以及成长的经历,让你的内心太缺乏安全感了,同时又对自己要求高,所以你在再次选择读书的时候,因为自己该自己压力太大,而又强迫复发了。而后呢,因为几次关于性方面的遭遇,所以更加让你缺乏安全感,从而一直痛苦到现在。
想要改变,首先第一要学会摆正心态,学会接受自己有些缺乏安全感,面对生活,不要对自己要求太高 ,而是量力而行就好了,能做到什么程度就什么程度。
其实强迫就是担心害怕,然后我们去排斥担心害怕的一个冲突的心理过程。明白你对艾滋的恐惧,但那仍然是强迫的心理过程的表现,所以你要做的是打破冲突的心理过程,就是接受担心会出来,但是不用去克服担心了,具体说就是不用去分析担心,分析被感染的几率等等什么,不去管这些了,虽然这么做,心理仍然会不踏实,情绪上也不舒服,但没有关系,仍然接受不踏实就不踏实,不舒服就不舒服,仍然继续量力而行的去生活,做自己该做的去。
万一不是我们人能控制的,面对生活我们能做的 ,就是该做什么做什么,至于其他不论好坏,都顺其自然吧。别无它法。 谢谢邓老师和各位朋友的关怀!这两天在努力平衡自己的心态,并努力耐心地读一些关于OCD方面的著作,包括自己以前买的鲁龙光教授著《疏导心理疗法》。祝愿病友们早日康复!
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