xbfsmile 发表于 2009-10-6 16:58:45

过分地注意自己的喉咙。

我经常会在和别人静静地呆在一起的时候特别地注意自己的喉咙，以至于很频繁地咽口水，明知道没必要，但是很难摆脱。

一宁 发表于 2009-10-6 21:03:45

你好，这样的烦恼就是关注出来的，咽口水本身就是很自然的生理现象，由于我们的过度关注就成了问题，就变得不正常了。

平时我们每个人都在咽口水，只是我们没有去注意而已，不要看成是个问题，可以反其道而行之，对自己说不咽口水才不正常。

邓云天 发表于 2009-10-7 11:44:29

越想摆脱，越无法摆脱，越关注．
所以现在你要做的是接受，接受自己会意识到自己喉咙，接受会有口水，这些都是很正常的，不用想着去摆脱，同时你只需要继续做你的去就行了．

决心 发表于 2009-10-8 11:03:54

....

明心 发表于 2009-10-8 16:33:08

所有的一切都是那么的美好，任何缺陷都是一种风格
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