yuantongfei 发表于 2006-11-25 13:58:51

好痛苦,有谁帮帮我?

我总是强迫自己一遍又一遍地想一件事情,虽然我也知道那样很无味,我竭力告诉自己不要去想了,可就是做不到.晚上熄灯后躺在床上我经常想一个汉字怎么写,一个英语单词怎么写,脑子里想一遍又觉得不对,不是那么写,再想一遍还是觉得不对,又想.....就这样用许多时间做这种无味的事情,而导致睡眠好差,白天总是没精神.我该怎么半?

admin 发表于 2006-11-25 14:01:53

建议你学习下森田疗法，在
本站的强迫症大图书馆中有非常详细的资料。
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