有没有感觉自己比较容易被激怒啊
我也不知道这是我个体的感觉还是一个普遍的现象，总是觉得自己比较容易被激怒。 呵呵，那是修养还不够。继续修炼吧！ .................. 不知道别人 我也是这样 容易激动 敏感 易怒 不容易相信一个人或者一件事。 引用楼主putin于2010-03-05 11:17发表的 有没有感觉自己比较容易被激怒啊 :我也不知道这是我个体的感觉还是一个普遍的现象，总是觉得自己比较容易被激怒。 images/back.gif
如果你在你的情绪即将出来的那一刻，有意识地提醒一下自己：我正在想要爆发，我正在（比如）瞪眼睛，等等。 这时你再看看你的反应呢？
这是一个逐渐培养觉知力的过程，你不妨练习练习。 引用第4楼盖德于2010-03-05 17:26发表的 :
引用楼主putin于2010-03-05 11:17发表的 有没有感觉自己比较容易被激怒啊 :
我也不知道这是我个体的感觉还是一个普遍的现象，总是觉得自己比较容易被激怒。 http://www.ocdcn.com/images/back.gif
如果你在你的情绪即将出来的那一刻，有意识地提醒一下自己：我正在想要爆发，我正在（比如）瞪眼睛，等等。 这时你再看看你的反应呢？
这是一个逐渐培养觉知力的过程，你不妨练习练习。
....... http://www.ocdcn.com/images/back.gif
盖老师说的有道理，就是知道自己在干什么，发怒时知道自己发怒，不被怒气淹没，站在比怒气高的高度 引用第3楼壮志凌云于2010-03-05 16:42发表的:
不知道别人 我也是这样 容易激动 敏感 易怒 不容易相信一个人或者一件事。 images/back.gif
我也是，很多事身边人都说小事，但你要我不想比死还难。 这是一种长期形成的习气，很多时候自己都难以觉知，其实当我们觉知到的时候，也就不会那么易怒了。
平时注意保持觉知的生活，对当下的一切保持了了分明，先从对生活中的一些日常行为开始训练，比如刷牙、洗脸的时候觉知到在刷牙洗脸，慢慢转向对内在情绪的觉知。
不管在什么情形之下，别动肝火，决不生气。也有人说，如果不生气，人家来欺负我，得寸进尺呢？这个情形有的，可以装着生气，假生气别真生气。一生气，事情办成了，那叫善巧方便，那是智慧的运用，不是真生气，真生气就是火烧功德林。演演戏，表演一下没关系。我们一定要善于运用，善于运用是智慧。 内心有很多的情绪压抑和累计，所以遇到一些小事情就可能引发以前的压抑的情绪，从而才容易发怒的。 引用第8楼邓云天于2010-03-06 10:40发表的:
内心有很多的情绪压抑和累计，所以遇到一些小事情就可能引发以前的压抑的情绪，从而才容易发怒的。
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有道理，还是要疏导
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