zhp007008
发表于 2010-7-12 23:05:23
阿杰
发表于 2010-7-13 02:55:49
如果抓一抓可以止庠的话，不妨可以试试，如果不行的话试着去接受它，跟它相处，然后久了就会相安无事。
一宁
发表于 2010-7-13 08:38:18
你好，其实也是要求完美的心在作怪，不允许任何东西影响到学习工作或生活，因此压力大的时候，就很容易关注，比如学习压力大的时候，就害怕这种现象影响到学习，工作了又害怕这种现象会影响到工作。
是我们的内心对这种现象赋予了不合理的意义，长期以往形成了一种习惯性的思维方式，受过去心智的控制，甚至自己都意识不到是什么原因。
当我们保持觉知的活在当下，这种感觉出现的时候，不去排斥，意识到是在受过去心智的控制，当下其实什么都不会发生的，然后量力而行的专注当下要做的事情，当我们专注做事情的时候，也就没机会去关注了，不关注了也就影响不了你了。
邓云天
发表于 2010-7-13 19:35:19
是的，学会接受痒的同时，继续做我们的去，而不是总排斥它
zhp007008
发表于 2010-7-24 23:45:11
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