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    <title>强迫症论坛_强迫症援助站 - 体会/实例</title>
    <link>http://www.ocdcn.com/forum-13-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 体会/实例</description>
    <copyright>Copyright(C) 强迫症论坛_强迫症援助站</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 05 Nov 2026 23:40:39 +0000</lastBuildDate>
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      <title>强迫症论坛_强迫症援助站</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/</link>
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      <title>所有的“疗法”都为歧路---“为所当为”的缺陷</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-206989-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[森田疗法中“为所当为，无所住心”是一句较高明的总结，但是在患者治疗的实践中存在缺陷，主要体现在以下几个方面：
       1、“为所当为”不能涵盖生活的全部。没有考虑正常人发呆、空虚、无聊等放空的精神状态，有时人并不知道应该做什么，除非是保持专注度的 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>withboy</author>
      <pubDate>Mon, 23 Aug 2021 14:26:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我走出14年强迫后的感悟</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-34372-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我已经有两至三年的时间没上过强迫症相关的论坛了，这期间我一直应付于工作、应付于生活。作为一个过来人，我深知病友们的痛苦与无奈。14年的强迫生涯，多少次生不如死、撕心裂肺和欲哭无泪。如果男人可以哭泣，那我的泪水可以充满长江、决断黄河。如果你是一个资深的病 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>cqflgl</author>
      <pubDate>Mon, 10 Mar 2014 15:35:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>对待强迫思维的误区(周顺老师)</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33844-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多强迫症患者对于强迫思维是深恶痛绝，但是又不知道该如何处理，好像行为上还好控制，但是思维上很难让它不出现，其实在这里我们对待强迫思维上就很容易走进一个误区。今天我们就一起来看看我们会走进哪些误区，只有这样我们才能知己知彼百战不殆。
    总的来说我们 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Thu, 31 Jan 2013 09:20:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>容纳情绪，改变与情绪的关系（洪佳老师）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33797-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多强迫症患者对我说过，其实他们有时候明知道自己的想法是不切实际的，但是他们就是感觉到很焦虑，所以就会不停地洗手、检查、反复地想。
所以有时候，不是我们想到了什么而去做什么，而是我们感觉到了什么才去做的。我们不是被想法，而是被情绪所驱动的。
“我 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Fri, 21 Dec 2012 02:03:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>强迫症的发病流程以及治疗原理之四情绪的过程(周彪老师</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33792-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[上一次我们谈到了想法认同，在想法认同之后，我们就会产生各种各样的情绪。首先我们要明确的是情绪是什么。
    简单的来说，情绪分为两部分，一是主观感受，一是躯体反应。但要明白的是这两种状况并不是割裂开的，而是同时存在的。还有一个需要注意的是躯体反应 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Tue, 18 Dec 2012 04:38:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>觉知的力量------正念体悟疗法MEIT之觉知(周顺老师）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33766-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在我们练习正念的时候，我们需要保持专注的觉知能力，觉知我们的呼吸，觉知我们的身体，以及觉知我们的思维等等所有的在我们内部的感知。我们为什么要保持觉知呢？觉知可以让我们更贴近我们自己，我们可以知道我们正感受到的是什么。
 也许有人会觉得奇怪，我们怎么可能 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 04:17:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>识别我们的回避行为——强迫症咨询实例(洪佳老师）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33757-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[强迫的我们有时会不自觉地回避一些让我们不舒服的东西或场景，这其实是在帮助我们强化那些过度的担心，如果一直持续的回避，那么我们就很难去改变原有的强迫思维和强迫行为，我们的强迫症也就无法得到改善。所以，当我们开始回避的时候，我们能否及时地察觉并去面对这一 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Mon, 12 Nov 2012 01:53:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>惊恐障碍的心理治疗10——回顾(周彪老师）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33750-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在第九次之后的治疗遵循着大致相同的治疗过程：回顾在过去一周内的现场暴露作业，如果需要再次进行认知重建。对重要他人进行反馈。同时排练接下来一周内的现场暴露任务。在这个过程中可能出现的问题包括先前没有识别的某些负性认识。；例如：W先生反映，当他在电影 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Sun, 04 Nov 2012 05:00:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>惊恐障碍的心理治疗9——现场暴露(周彪老师）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33745-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[现场暴露针对的是预期会发生焦虑惊恐的情景，以及那些难以逃脱，或无法获得帮助的情景。相反地，自然内部感觉暴露针对的是产生所害怕的和回避的感觉。这时候进行现场暴露，是因为大多数来访者已经对他们的惊恐和焦虑具有足够的控制能力，从而允许现场暴露相对 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2012 03:10:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一停下工作就心烦焦虑怎么办？（周彪老师）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33743-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[无论是追求认同还是追求完美，职场“强迫”都源于自身的恐惧，对于被伤害、被抛弃的恐惧，最好的办法就是解决根源性的情绪问题。假如我们在工作中不做那些事情，而且不会感到焦虑和难过，那么这些事情对于我们就没什么影响。所以，解决问题最好的办法就是解除我们 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Wed, 24 Oct 2012 01:16:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>警惕强迫行为的演变——确认类强迫症咨询片段（洪佳老师</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33735-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[强迫的我们在治疗中要慢慢停止强迫行为，但是有时一个强迫行为被停止之后，我们又会变着法子想出一些替代的方法来让自己好受一点。这些方法如果使用不当，又会演变成新的强迫行为。所以我们时刻要警惕那些可能成为新的强迫行为的模式，如果分辨不清，那么我们就很难去彻 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Wed, 17 Oct 2012 01:20:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>超越崎岖之路---强迫症正念体悟疗法MEIT之预防复发</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33726-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多人当症状缓解了很多或者消失了的时候,就开始有一个担心了，如何能够预防复发，这一篇文章我们就一起来谈一谈如何预防复发的问题，同时，这些要点不仅仅适合那些已经恢复的人群，对于那些还在康复中的人群也非常的适用。
我很喜欢举骑自行车的 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Sun, 07 Oct 2012 02:12:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>惊恐障碍的心理治疗6——内部感觉的暴露准备(周彪老师 )</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33723-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们花了很多时间在认知调整上就是要让我们可以真正的去面对，而不是去逃避。那么从第六次治疗开始，咨询的方向就要转向暴露。
    有很多患者都期待一种没有练习或者暴露的顿悟式的转变。就像吃药一样，吃了之后就立刻感觉到不同，而自身不需要任何的努力。但我 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Thu, 27 Sep 2012 01:06:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>强迫症是思想魔咒 正确认识强迫症四大误区（洪佳）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33714-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[核心提示：强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。由于生活压力等因素的影响，强迫症已成为我们生活中习以为常的精神疾病。结合临床实践，估计我国的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Wed, 19 Sep 2012 01:09:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>焦虑的大脑更辛苦</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33701-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[焦虑的大脑更辛苦韩晓晨 《 中国青年报 》    很多人的生活都是大事连着小事，长期任务叠加短期计划。压力之下，有人为焦虑所累，也有人遇强更强。这背后究竟有何因果？近日，来自美国密歇根州立大学的心理学家提供了一条新线索。    在一项发表于《国际心理生理学杂志 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Sun, 09 Sep 2012 02:19:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>惊恐障碍的心理治疗——认识恐惧的身体反应(周彪老师)</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33694-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多朋友常年受困于惊恐障碍，那么什么是恐惧呢？
    惊恐发作的时候的身体感觉总结一下为：]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Sun, 02 Sep 2012 05:23:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>心情不好总爱狂吃东西怎么办？</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33689-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[核心提示：当我们心情低落时，满足口腹之欲确实是可以让身心感到愉悦，你会在情绪低落时大口吃着冰淇淋，蛋糕等甜点，甚至挥汗如雨地品尝着麻辣呛劲的麻辣锅，希望藉由味觉的刺激，让压力找到一个宣泄的出口。
　　网友“蜗牛快快跑”的提问
　　我是个整天念叨着减肥又 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Tue, 28 Aug 2012 01:21:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>逼迫行为并不等于强迫症 小心“被”强迫（周顺老师）</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33666-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[案例一：我最近严重沉迷于网购，每天打开电脑的第一件事就是逛逛淘宝、团购网站之类，只要看到有活动，心理就非常痒。还有就是我经常会看一些奢侈品牌的东西，尽管不买就算只是看看心理就会觉得很舒服。这是不是网购强迫症呢？

　　案例二：因为减肥的缘故，饮食上一直 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Mon, 20 Aug 2012 06:47:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>咨询费用的作用与疗效</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33657-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最近遇到一位来访者，他的问题挺严重的。对我们的治疗也非常的认可，经过第一次的咨询之后，决定要进行疗程治疗。但由于资金周转的问题，他只付了一部分定金，说月末之前将剩余款项交齐。鉴于他的问题确实挺严重的，我们也就开始了治疗。
    刚开始3次之后，他就感到非 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Tue, 14 Aug 2012 01:26:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>强迫症自助方法</title>
      <link>http://www.ocdcn.com/thread-33656-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在实际工作中我发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友，我结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手 ...]]></description>
      <category>体会/实例</category>
      <author>盖德</author>
      <pubDate>Mon, 13 Aug 2012 05:17:06 +0000</pubDate>
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