注意力强迫

我老在问自己为什么要集中注意力在一间事情上，为什么能够集中注意力到一件事情上，我为什么会有注意力，为什么要定义注意力，注意力是什么抽象的，虚无的还是客观的？我为什么能够控制自己注意力，为什么不去控制自己注意力？我以前都是无意识集中注意力干一件事情，现在老在审视自己的集中注意力反而无法集中注意力干事情........等等想的自己很无奈，很迷茫，没法用心做一些事情，我的问题出在哪啊？如何解决啊？

哪位居高临下的老师能够帮忙看看咋回事，咋做不到接纳呢？有时候在想接纳后正常了，在常态下高亢情绪下想到自己为什么能够集中注意力了是什么感觉！两个字恐惧，极端恐惧！我的问题产生的原因是什么呢？如何能够解脱一下呢？

一切都是自然的本能或功能,,就如一个人在走路,本来就是自然的走,但它却反思为什么我腿会抬起来,为什么会迈步??于是想不通,反倒不会走路了。

为什么会想这些,因为你的内心有中担心或恐惧,你在害怕什么?害怕自己如果不控制,不意识到就出错,或者是如果自己意识不到,内心就有种安全的缺乏感.,,这些都可能驱使你去反复的思考.