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强迫的痛苦

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渐悟自然

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发表于 2010-8-29 14:17:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近强迫感觉越来越厉害!以至于自己不去做,脑袋帐,筋肉都痛,睡觉就更不用说了!很难入睡!强迫之痛!心痛也!
说了这么多大家可能还不知道我怎么个强迫法,我的强迫是工作,我特害怕我的工作会出错,因为自己是设计,是龙头,我这边一旦错了,到后面可能出来的东西都是废品,
所以心理特害怕,害怕自己的一个不小心,一个失误,给后面的工作造成损失,害怕别人说我烂,说我没有顾及到后面人的辛苦!所以我对自己的工作非常认真,没次做完我都要检查的很仔细,天复一天,本是一个好习惯,可却变成了我的一个无形的压力,一种强迫,我对什么都不放心,特害怕出错,下班了不放心,总担心自己那里没检查到位,总觉得那里出错了,根本无法进入正常的生活,上班拼命的检查,不停的检查,下班拼命的担心!我觉得自己要疯了,其实我自己非常清楚,人那有不犯错的,而且我做这么久来几乎很少出错,即使出错也没有出什么很大的错误,可我就是对自己没有信心!总觉得自己是个很烂的人,总觉得自己是个很粗心的人,做事毛毛草草的,所以非常的害怕,以至于我很难入睡,因此为了睡着觉,我又多了很多别的强迫,比如睡前要上厕所,要喝水,上了床不能讲话,等等,实在是太多了,而且对自己的身体也是疑神疑鬼,所以去医院做了N多检查,结果是一切正常,可我知道我不正常,我的心理出了很多的大毛病,上网看那些心理治疗,哪个费用看一眼就不敢有别的念头了!
  还好我看了森田治疗法的书籍,让我的生活犹如注入了一支清醒剂,让我清醒了很多,虽然我还不能一下去掉我的强迫和恐惧,但我对自己非常有信心!我会不断的调整自己,还有希望多认识更多的朋友,我们都有共同的病痛,但我们都有同样的信心!看了你们经历,让我也明白了多,强迫、恐惧其实都是来自我们的心理,工作的好与坏,人的心细还粗,其实我们都想多了,我们忘了我们的根本,那就是我们本身身上就有一个责任感!我们不论对我们的工作,生活也好都在尽力的去完善,但人非完人,我们也会出错,我们也需要出错来给我们重新一个新的起点,而不是害怕他,恐惧他!如果那样我们就更错了!
    把心理的恐惧写出来感觉好多了!今天心情好多了!
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