天盖川 - 在梦想的对岸

天盖川

天盖川 - 在梦想的对岸

先开个贴再说吧，虽然我不知道我能坚持多久。。。

  我是一名大四的学生，已经保送本校的研究生了。从开始有强迫思维到现在，已经有8年。
  我不知道还会有多少年，或许一辈子？ 我只希望我不要再这么痛苦就行了。
  所有的强迫思维，指向的都是同一个目的：我要我在做任何事的时候都非常专心。
  一旦有一点事情要转移我注意力，我都会强行拉回来。
  开始我确实做到了，后来，我注意力根本就集中不了。任何时候都集中不了。总是被一些无关的细节所羁绊。  
  到现在，我每天一起床，就开始害怕，头就开始痛。只有睡觉才能获得安宁。

  我是学软件的，本身就需要大量用脑，可是现在，我的思维就像在夹缝中穿越一样艰难。
  我渴望有一天，思维能够像流水一样自然。。。



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3月15日
  很平常的一天过来了。依然有强迫的日子，可是我好像不那么痛苦了。
  至少，我会觉得中午吃的饭不那么对我的胃口，自从我有了最近的强迫思维来，
  我对吃饭，感冒，看电影之类的事，已经好久都没了应有的判断了。
  感觉压力小的时候，或者在看的东西不那么需要思考的时候，又或者心情好一点的时候，强迫会轻一些，内心的冲突会缓和一些。
  偶尔有时候我也会忘了强迫，但隔不了一会儿，我就会自己提醒自己，难道我忘记了吗？
  于是，一切关于强迫的回忆就又回来了，  恐惧与焦虑继续笼罩。

蔡哲炜

根本就做不到不去想！你要做的不是逃避，是勇敢面对！找到你的特殊原因，你的病就好了。

贝塔

放开了就好了，好与不好都自然而然吧

ciker

说的很好,我也是这样的情况,很痛苦,也很恐慌,不知道该怎么样去应对,有时候自己会想,也许自己已经丧失了这种从事高强度脑力活动的能力了.悲哀!!!

天盖川

这两天坐下来之后头还是会紧张，但不再出现那种痛的无法忍受的状况。
我不知道这算不算症状减轻了。
当我不带目的性的看书的时候，我也不会头疼。
可是当我一心想要搞得很清楚的时候，头痛和压力就会回来了。
不管怎样，我要坚持下去。
明天也许会更好吧

纯色布鞋

头痛时就先别看了,可以闭眼深呼吸,让大脑空白几分钟,眯上一小会儿.条件允许的话,去跑上一两圈吧.放宽对自己的要求,有时不求甚解也不见得是件坏事喔!

蔡哲炜

你需要醒悟，或者看看我的文章。我都经历过。

天盖川

在看中国式自然疗法。。。
这里面很多东西不是看了就明白了，就会了的。

今天在症状来临，很痛苦的时候，带着症状又来看了一遍。

有了一些体会：
全神贯注的做事，这就是我追求的完美。

我一看书就头疼是因为 我一开始看书，就要求自己能专心，不受干扰。我强迫自己达到这样的状态。
而做不到就开始焦虑，紧张，头疼。。。

本来看书，看懂就是目标，可是现在我把这个目标给偷换成了：专心，不受干扰的看书了。
所以多了很多痛苦。

蔡哲炜

……这很正常，强迫症好的话是可以会到重前的。

天盖川

最近一周。
仍然有时会焦虑，会不安。但很少会感到痛苦。
有那么一两次，一两个小时能够忘掉强迫，投入到手头的事情上去。
我开始不再把焦点只对准自己，开始有了生活的感觉。
当痛苦来临，强迫开始明显时，我没有以前的恐惧感了。
不知道这是不是因为学业压力没有以前大的缘故。。
星期三在学校里面散步的时候，想到了一句话： 自然即我，我即是自然。我跟自然是一体的。