神经症的非药物治疗

心语心理

[sell=1,]  药物治疗仅仅是抑制。真正起功用的是病的生活环境或者境况发生了转变，当时的刺激已经不成为了刺激。
药物只能起到抑制，但是没有治疗作用。
所谓神经症，其实是心因失常导至的身心反应紊乱。
当然，器质性病变的精神分裂等精神病需要药物控制。但是，对于神经症和人格障碍来说，往往吃药的人，康复的最不彻底。因为他始终都期待一个不劳而获的手段，不塑造健康的人格心理，而是借助药物这个拐杖，弱化自己行走人生困难的心灵肌肉。

药物的治疗也仅仅是暂时的，如果没有心理素质上的调整，一旦停药物后还是很容易复发。
心理疾病根本性在心理。

各种治疗方法去进行人格的一步步的修复。的确因为涉及的方法太多，内容太杂，文字表述的仅仅是很浅的一些方面。
明了人格的健康是基石。否则稀里糊涂的好，就容易稀里糊涂的发。

神经症的治疗是很艰难的，复发是在正常不过了


在漫长的人生路上，每个人都会有许多事不能如愿以偿。心理素质好的豁达开朗，沉着应对，于是成功了；心理素质差，烦恼缠绕，难以自拔，于是倒下了。就像一个木桶，它的盛水量，不取决于最长的那块木板(智商)，而取决于最短的那块木板(情商)。



强迫症（包括所有神经症）的心理而非生理根源

所谓的生化反应当然有，酒精就能导致明显的的生化改变，人的心理状态和行为都会有些变化，但是酒精消失后呢

有些药物的作用是抑制大脑功能区，能起暂时的控制，但是无法起到治疗作用

当一个人亲人突然离去的时候，脑部立即会因为接受到亲人离去的信息而发生生化改变，导致感觉情绪低落。也就是说是社会心理原因导致生化改变，而不是反过来生化改变导致亲人离去。

不少得强迫症的人，从小家庭环境中受到过度的批评责备，养成了求全责备的偏执性格，正是这种性格引发的高焦虑导致脑部生化改变，引发高级神经系统的反应系失衡。

神经症是焦虑导致的高级神经系统（大脑和植物神经系统等整个神经系统）的反应性失调。所以才哟那么多的强迫症，焦虑症，抑郁症的患者有各种各样的躯体症状，包括植物神经系统的便秘、肠胃功能失调、心悸、心因性皮肤过敏、胃部不适、肩膀酸痛、偏头痛、头晕头痛等躯体症状。

大脑的五羟色胺如果是导致强迫症的罪魁祸首，那就不会导致植物神经系统的便秘、肠胃功能失调、心悸、心因性皮肤过敏、胃部不适、肩膀酸痛等躯体症状。

强迫症症状会泛化转移，而这种转移都是心因性泛化和转移。如果非要找生理原因一一对应，是否还要找强迫洗手基因和强迫思维基因或者强迫数数基因呢



情绪和压力长时间得不到疏导会导致内在的心理上的焦虑诱发心因性神经功能性紊乱，这是神经症的心因原因引发的各种外在的表面症状



强迫症是心理障碍，由于内心的不平衡导致的内心的焦虑情绪影响了高级神经系统的功能，导致强迫思维或强迫动作。
所以生理上并没有病变。
人紧张的时候容易出汗和发抖，强迫症慢性的心理紧张从潜意识中影响了大脑的高级反馈功能，造成一定的反应性紊乱。是功能性的并不是生理器质上的病变。是可以结婚生育的。


人的性格是千差万别的，每个人都有自己独特的性格，可以说性格是人与人差异的重要标志。心理学家认为，性格会影响人的一生。只要培养优良的性格，才能成就自己，因为没有人能在孤芳自赏的性格中获得成功。
性格决定命运，命运影响终身。改变了性格中的缺陷，也就改变了自己背时的命运，同时也就可以改变了你的一生。因此，请相信性格的力量。相信性格是可以改变生活和命动的力量。相信你的性格决定着你的事业前程与生活质量。相信培养一个良好的性格将使你终身受益。相信命运掌握在自己的手中。相信改变性格，改变命运。

强迫思维模式，强迫症的人特别执着固执于一些特定的事务或者观念，所谓刻板性人格

强迫者往往自我容易紧张，为什么呢，为什么感知过于敏感到自己不能忍受的地步呢，历史塑造一种人格，这些是无法通过药物来修复这种焦虑型的人格的

唯有摆脱一切知识、理论、成见等一切执着，用心地观察，才能够看到真实


正确的坚持。绝大部分的成功都来源于在正确的方向上的长期坚持。放弃是很容易的，坚持很难。所以为什么大多数人难以长期的确信自己是否做的对而坚持下去。

其实很多心理流派里都有治疗强迫症的方式，但是强迫时间上是内心冲突的表现，而化解心理冲突需要对这个人的心理冲突了解和化解。所以不同的治疗技术是治疗不同的心理矛盾。
任何一种治疗方法不是机械的，而是需要灵活的处理问题


心语、苦痛、痛苦的子人格的攻击、回家
发表于：2008年4月5日 20时4分2秒阅读(117)评论(5)本文链接：http://user.qzone.qq.com/362890071/blog/1207397042

现在的我比没有得过心理障碍的人还要积极健康快乐的面对生活，也拥有了幸福的婚姻家庭生活。带着对人性对人类社会和创痛的体验和理解，把心理咨询和治疗作为终身的一个事业和兴趣爱好之一，持之以恒的让良性的幸福和智慧的人格互动得以持续影响和带动更多的人。这世界永远有痛苦和逆境，也有幸福和成功。有的人毁灭世界，或者毁灭自我。有的人创造世界，或者创新自己。经历十多年的磨砺，我最终明白心理障碍的攻击模式和成功人士的幸福模式的区别是可以通过长期具体的行动逐渐养成的习惯。大多数人都以为心理障碍是一种症状，但是其实是更深层次的负性人格模式的衍生在心理、生理、行为上外化的反馈。人性之恶并不可怕，关键是如何激活人性之善。至此，经历十多年对苦痛的渗透式体验和领悟，即使周围的人都被负面的人格阴影所沉溺，我也要做那不灭的一粒幸福火种。星星之火，可以燎原。你内心痛苦的子人格在实施攻击自己和破坏社会规范的行为，我能慢慢的带动你脱离苦海，走上幸福的征途。在恶中，谁都不会幸福，包括施恶者自己，恶最终会反馈其自身。所以，人的本性中还是有向善的原动力。只要你愿意看护着那点点的善，让他慢慢的茁壮成长。人类的所有行为都是奔向自由、解放，和更美好的生活。你也一样，虽然这过程中历经曲折，和迷失了自我的本性。回家吧，你的内在那个内心伤痕累累的孩子。让心不再流浪，不用孤独，找到一个温暖安全的港湾。打开自己，拥抱幸福生活！
症状是心灵的语言！
————心语

漂泊

很同意这个观点

狮子座

新雨老师说的太好了，希望能多发表一下这样的文章 [s:2]

windcar

说的好，偏执跟求全责备的环境有关。

富阳老鲍

什么叫很难！就是一般人很难坚持，坚持不了就是没有理想的效果，病也当然不会好，所以这个时候药就被科学家发明了，药不是来治你的病的，你的病药是治不好的，这个道理大家应该明白，药是来帮助你调整的，帮助你坚持的，药只是一种润滑剂，只是起到帮助作用，很多人把治病的希望全寄托在药上，我要告诉他们这是完全错误的，但是也有些人非常反对服药，那也不是一个正确的事情，药物还是有一定辅助作用的，当然怎么样吃药，该吃还是不该吃，什么时候吃，什么时候不吃，吃多少当然还是要在专业医生的指导下。不然肯定是不行的。

富阳老鲍

很多人都懂一些森田的东西，很多医生也经常会讲到森田的理论。但是大家忽略了森田本质的东西，你们想森田的病是怎么好的呢，森田那时还是学生，有这个病，家人也不理解，自己呢也十分痛苦，刚好那个月家人忘了寄生活费给森田，于是森田心情十分不好，想到反正自己的病也治不好了，就干脆十分拼命的读书，拼命的做其他事，想把自己忙死累死算了，没想到自己拼命读书做事了一段时间后，自己没有被自己忙死，自己的神经症反而好了，这就是森田的经历。我也是很多年的强迫症，也是到了山穷水尽的时候在一本书上看到了森田的故事，于是我也学习森田，拼命的工作，拼命的跑步锻练，每天从早上六点起来锻炼一个半小时然后就工作到晚上10点，我成了工作狂人，我成了锻炼狂人，我每天都抱着今天一定要把自己忙死，一定要把自己累死的心态生活工作，没有事做的时候甚至连扫地拖地板还是烧饭洗衣服都自己和家人抢着做。我从这以后开始我的强迫症也象森田的病一样奇迹般的消失了，我呢就一直坚持这样拼命工作生活十几年到现在，我不光强迫症马上好了，我的身体呢也锻炼得十分强壮，而且由于我拼命工作十几年，我也从穷人变成富人，真是一举三得啊。希望大家从我和森田的经历里面看到些什么，得到些什么，也十分希望病友们更快健康，还有新年愉快啊！

心语心理

小时候，一个夏秋相交的午后，家门口的一棵柿子树被一场罕见的大风拦腰吹断了。那棵树枝繁叶茂，果实累累，每年都给我们并不富裕的家庭带来一笔可观的收入，所以很是让人心痛。我当时少不更事，便问正在对树叹息的祖父，冬天风也好大啊，还那么冷，它怎么就没被吹断呢？祖父说，这树毁就毁在了结果太多，枝叶太旺，招风啊。我当时听得似懂非懂，并不完全明白祖父话中的意思。　
    随着年龄的增长，经历的事情渐多，才慢慢体会到祖父话中的意味。柿子树在夏秋之际的断折，是因为它在最为繁华的时节，背负了太多的沉重，就像英雄往往魂断于盛年。而在深秋或寒冬，华叶落尽，果实卸下，生命开始简单而平静，再面对风雪雨霜的袭击时，就显得无畏无惧，宁静泰然了。　

    在人的一生中，也会有许多的追求，许多的憧憬。追求真理，追求理想的生活，追求刻骨铭心的爱情，追求金钱，追求名誉和地位。有追求就会有收获，我们会在不知不觉中拥有很多。有些是我们必须的，而有些却是完全用不上的。那些用不上的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能，就是成为我们的一种负担。

    古人有一句话叫做“大道至简”，用今天的话来说，就是“越是真理的就越是简单的”。

    的确，古往今来，那些真正健康长寿的人，那些人格高尚，具有爱心，在事业上有所建树，给人类社会留下精神财富的人，无不生活简朴，思想单纯专一。在世人眼里，他们看起来也许并不怎么聪明，甚至是有些傻里傻气。实际上他们只不过是大智若愚，自觉淘汰掉了对于他们来说多余的东西罢了。大西洋智者的简单，并非因为贫乏或缺少内容，而是繁华过后的一种觉悟，是一种去繁就简的境界。　

    著名的美籍华裔数学家陈省身先生有一个很有趣的“数学人生法则”，说数学的一个重要作用就是九九归一，化繁为简。在人生的过程中，往往越是单纯专一的人，就越是容易在某一方面取得成功；而那些想法很多，在许多方面都行，都一试身手的人，则往往终其一生而无所作为。人生有限，在有限的人生中，你不可能做得太多，所以只能有选择、有方向地去努力。

    一个心中有坚定信念的人，一个有明确目标的人，他会心无旁骛，并善于将可能引起忧思苦恼及妨碍行进的事物丢弃掉，不让它干扰自己的身心和脚步。现在许多人都在使用电脑，无论工作或娱乐，都很方便快捷。但使用电脑的人也都知道，硬盘里安装的软件越多，电脑运行的速度就越慢；并且在电脑运行的过程中，还会有大量的垃圾文件不断产生，若不及时清理掉，不仅仅会影响电脑的运行速度，还会造成死机甚至整个系统的瘫痪。所以，你就必须定期地删除多余的软件，清理掉那些无用的垃圾文件，这样才能保证电脑的健康运转。人的身心何尝不是这样，你要想在生活中健康有力地向前走，就不能背负太多无用的东西，要学会清理和放弃。

    简单的过程是一个觉悟的过程。大道至简，健康的人生就是一个不断进行简化的人生。

　  简单使人宁静，宁静使人快乐，而快乐不就是我们追求的终极目标么。

云之君

性格本身并没有好与坏之分，所以没必要一定要改掉坏的性格。否则新的强迫又开始了。

乐观人

解答了许多困惑,值得一看,值得推荐!

心语心理

战胜自卑,走出孤独　人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能战胜自己的孤独感。孤独并不单纯是独自生活，也并不意味着就是独来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。确切地说，孤独就是对周围一切缺乏了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。 　　造成孤独心理的原因有很多种，其中最主要的原因是有些人妄自菲薄，非常自卑，认为别人会因为自己的某些短处和缺陷而看不起自己，因此筑起“围城”自我封闭，与别人“断交”或尽可能少往来。久而久之，就形成了孤独的心理。因此，可以这么说，自卑犹如孤独的孪生姐妹，有自卑的存在，就摆脱不了孤独的阴霾。一个人特别是少年儿童，如果长时间处于一种孤独与自卑的心理状态，其危害是非常巨大的。本文试就“儿童由于自卑而造成的孤独心理的危害，主要特点和外在表现，帮助儿童战胜自卑、走出孤独的方法”等几方面的问题展开论述。 一、儿童由于自卑而导致的孤独心理的危害。 　　1、对儿童个性心理品质的影响。 　　自卑和孤独是一个人的性格缺陷，它将对儿童的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于自卑和孤独的心理状态，必将定格为个性心理特征的一部分，最终形成自卑和孤僻的性格，进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍，成为问题儿童。 　　2、严重影响儿童的人际交往，抑制能力的发展。 　　自卑儿童由于“挥之不去”的自卑心理的作祟，对结交朋友或兴趣索然，或不敢结交，甚至视为“洪水猛兽”；而且由于过度怕羞，从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并由于囿于个人的小圈子，脱离所生活的环境，因此，学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。 　　3、自卑、孤独的儿童缺少融入集体的意识和勇气。 　　由于不太主动参加集体的各种活动，对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解，缺少集体组织性和集体荣誉感；对挫折或困难的承受能力差，回避参与任何竞争，甘当逃兵，必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。 二、自卑心理导致的孤僻性格的主要特点和外在表现。 　　1、自我封闭性。 　　主要表现为不主动与人交往，不能与他人进行相互理解和沟通，以自我为中心，拒交朋友，不重友谊；会避竞争、竞赛，拒绝参加任何集体活动，不愿抛头露面，也不愿表现自己。 　　2、社交恐惧症。 　　社交恐惧症是对社交场合及其刺激作出极不适当反映的心理异常现象。其主要特点是学生一进入社交场合（或大众场合）就有强烈的恐惧感，不能自控，甚至完全不能与人交往。 　　3、心理品质反常性。 　　注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀，难以接受。贬低、妒忌他人。他们还常常自暴自弃，经常处于郁闷、乖僻、过度敏感的心境。 　　4、语言表述差。 　　主要表现为表述不连贯，或表达缺乏感情，或词汇贫乏等。这是因为强烈的自卑极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作，而不善与他人进行交际和思想交流，又影响了词汇和语言的信息量。 要创造条件，改善学校、家庭、社会中人们的理解和支持，使学生有良好的心境、愉悦的心情和安全感。在校园里，教师要有意识地引导那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的学生与自卑、孤独儿童进行交往，让这些自卑、孤独的孩子跳出个人心理活动的小圈子；而教师本人对这些学生更应该平等、尊重和人格影响的保证，特别要具有陶行知先生身体力行的“爱满天下”的精神，以学生为中心，给学生以真诚的爱，以“爱动其心”，给学生以亲近感、信任感、期望感，教师还要多利用积极的暗示，如给学生一个鼓励的手势，一个赞许地微笑，一个示意的眼神，一句贴心的话语，融化其心中的冰山，抛却心头沉重的包袱，化自卑为勤奋，变孤独为友谊。 　　2、挫折教育，信心激励。 　　要教育学生有接受挑战的生活态度，有面对各种困难的勇气。俗话说，没有荆棘就没有玫瑰，没有黑暗就没有光明，只有挺胸面对困难，采取积极的态度，才能最终成为强者。在教育孩子的同时，老师还可以不断设置各种困难，以增强学生经受困难的意志和耐心。在学生经受各种困难的考验时，教师要暗中进行跟踪观察，当学生经过努力克服困难时，教师要及时进行鼓励和表扬；当学生遇到困难、将要泄气时，教师要暗中帮助其克服困难。但是教师还要注意培养他们独立的人格，不要包办太多，能独立完成的事情，尽可能让学生自己去做，教会他们面对现实，在解决困难过程中积累经验，建立自信。只有这样，在今后漫长的人生道路上才能做到——长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 　　3、开展活动，促进交流。 　　因为自卑而造成孤独心理的学生的最大特点就是不敢也不想与他人接触、交流。这就犹如一张巨大的黑网笼罩在他的头上，怎样帮助学生撕裂、甚至完全掀掉这张黑网呢？最有效的办法就是有目的、有针对性地开展各种各样的活动。比如在班级开展“心与心的交流”活动，用书信、日记批语的方式进行师生之间、生生之间个别的交流：探讨人生、班级建设、家庭生活、校园信息，并不忘从中给予温暖的关切。还可开展各种小组活动，如“野外采风”、“生日PATY”、“红领巾爱心活动”、“我为大家露一手”等等。通过这些活动的开展，增加同学之间、师生之间的相互交流和了解，增强其自信心，并使这些“孤独的游子”逐渐融合到集体大家庭中来。 　　4、发挥长处，储蓄成功。 　　“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势，如果只见所短，而忘乎其长，那么就算他是天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，我们若能扬长避短，强化其长处，即使残疾人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，教师要善于寻找那些孤独和自卑学生的优点，发挥他们的积极因素，就像在大海沙粒中找金子一样，在他们暗淡的心灵中找到闪光点，并使之发扬光大。 　　同时，为了强化其长处，我们应创造条件不断给予自卑学生成功的体验。心理学家马斯洛认为，人的基本需要分五个层次，其中自我实现的需要是最高层次的需要。并且科学研究的结果表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。因此，教师除了多为自卑学生创设获得成功的机会，不失时机地给予肯定，让他们得到成功的喜悦外，还应为这些学生建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多。这些档案，必将触动着学生的心灵，鼓足前进的信心。] 　5、心理疏导，自我调节。 　　对学生进行心理疏导是一种有效的心理调节方法。教师要帮助学生运用疏导方法，去对学生的认识与行为施加影响，使学生的心理压力受到缓解，不良心境得到改善；同时要帮助学生善于进行自我调节，如交几个朋友，阅读一些有趣的书籍，与伙伴一起到户外活动，做游戏等等，寻找学习、生活中的乐趣；也可采用逆向比较的方法，选择别人的短处作为比较的对象，或者进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的！”“人家能干，我也能干！”这些方法对于自我调节心理也会收到意想不到的效果。 　　 国外有句名言：人人都可以把自己的孩子培养成为“二爱型”巨人（爱因斯坦和爱迪生），就看你的耐心、信心和决心。同样，培养一个心理健康的孩子也并非梦想，就让我们用耐心、信心和决心努力吧！