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欲速则不达------治疗强迫症心得(周顺老师)

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发表于 2012-8-15 09:06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
    有一位少年渴望练一身超群的剑术,便千里迢迢来到一座仙山,求教于一位高人.这少年一心想早日成功,拜见后便说:"我决心勤学苦练,请问师傅要多久才能学成下山?"师傅答道:"10."少年嫌太长,就说:"假如我全力以赴,夜以继日,需要多长时间?"师傅说:"这样大概要30."少年大惊:"为什么全力以赴反而要30?"师傅不答.少年又说:"我要不惜一切代价,拼死拼活修炼."师傅说:"这样你就得跟我学70."少年思考良久,终于大悟.
    这是很著名的一则禅宗的故事,那对大家有没有什么启示。为什么越是勤学苦练反而越是需要更长的时间呢?这是不是和我们的常识相背离呢?
    首先,我们可以看到这则故事中的少年动机非常的强烈,一般这种热情会很容易受挫,因为越是想要快一些得到最后结果的,反而越是耐不下来性子,反而会走很多的弯路,因为在修炼的过程中会遇到很多的大小波折,这些波折是需要一颗稳定而平静的心才能面对的,如果希望快点度过,或者希望找到捷径,最后往往会练得走火入魔。在解决强迫症的过程中,我们常常会看到这种现象,因为生活实在的痛苦,希望可以早一点脱离苦海,殊不知这强迫症不是一朝一夕得来,也并非一朝一夕可以除去。在咨询中已经多次的听来访者提到自己治疗的心路历程,治疗一开始的时候,信心满满,想着只要自己加倍努力,一定可以每一天都是一个突破,一个进步。在治疗了一段时间之后,开始有一些失落,为什么自己这么努力,那些焦虑还是存在,那些想法为什么还是缠着自己,开始有很多的为什么,会觉得是不是自己不够努力,这个方法到底管不管用,开始怀疑自己到底能不能治好,是不是哪里出了问题,在这个阶段心理面会开始迷茫,会有很多怀疑,这个阶段持续一段时间之后,慢慢意识到原来解决强迫症的过程就是一个起伏的过程,就连哲学中也说,所有事物发展的过程是一个循环网上的过程,一个曲折前进的过程,是一个量变到质变的过程,而并不是一个直线上升的过程,现在心态开始变得平静,较能接受这个曲折前进的过程。最后随着自己的不断努力,直到最后等待质变的到来。我们总结这个过程,就是从开始的盲目乐观,到中间的迷茫怀疑,到调整心态,继续努力,直到最后的质变到来的一整个过程。
    其次,《老子》中有一句话叫做“为学日益,为道日损”。简单说来,这句话的意思是说学习是学的越多越精进,而体悟大道是需要舍得和精简。这也是老子留给我们的一个智慧,这则故事中所说的勤学苦练更多指的是为学的部分,反而忽略了为道的部分,你们一定有见过那些读死书的人,就是这种情况。故事中的青年如果一心想要通过这种方式,当然会越学越死,时间也一定会越学越长。在解决强迫症的过程中也是如此,我想很多得强迫症的人一定查过很多这方面的资料,每天沉浸在诸如强迫症贴吧中,道理是知道很多了,可是症状却越来越严重了,更有甚者,看到的资料越多越是会比对自己的症状,这样越是恐惧和担心。所以曾经有很多的经历过强迫症的人大声的呼吁大家,还是远离这些强迫症的资料,好好的去生活来的更重要。
    综上所属,这则故事要告诉我们的,可以用一个成语来概括,那就是欲速则不达。我们要做到的是放平自己的心态,慢慢来。

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