请老师帮帮我。

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-12 15:48:56

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赵正刚 · 发表于 2013-12-13 14:53:45

时间会证明一切，你多虑了。

一宁 · 发表于 2013-12-14 20:09:06

你好，是我们自己工作压力太大了，所以才会有这样的想法，才会总是胡思乱想，对外界的人和事很敏感。

不去理会，不去认同这些情绪和念头，该做什么做什么去，意识到自己在胡思乱想要拉回到当下，恐惧和质疑的时候，把注意力放在观察呼吸上。

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-14 23:56:37

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邓云天 · 发表于 2013-12-16 09:35:03

不需要控制想法，只需要它来了，你接受难受不安地情绪，然后继续做当下的去就好。

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-18 10:03:11

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邓云天 · 发表于 2013-12-19 09:34:54

忍受难受的情绪，也要动起来做自己的去才好
难受了就去分析，只会让我们陷入进去而已。

笨笨开 · 发表于 2013-12-19 19:22:06

对于这样的想法，可以听其自然，听之任之，与之协调，和平共处，同步活动。去做自己该做的事情就是了。任不安出现，顺应自然。

富阳老鲍 · 发表于 2013-12-20 19:50:26

一年多算什么啊，我强迫几十年，看遍全国名医，用尽所有办法都没有医好，直到我碰到一位大师帮我医好，这个人简直是强迫界的泰山北斗啊，他QQ2907423996，你们要有什么问题自己加他问他好了。

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-21 13:51:07

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心陌该用户已被删除	楼主\| 发表于 2013-12-14 23:56:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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