请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1078|回复: 4

红包恐惧症求助

[复制链接]

1

主题

1

帖子

7

积分

初现微光

积分
7
发表于 2015-6-17 17:01:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
去年朋友结婚提前半个月包好红包,结果送之前忘记检查红包里面的钱就直接送出去,回来就一直怀疑红包没有送出去,找收红包的朋友确认后又开始怀疑里面没装钱。郁闷了一个月左右这事被淡忘了,可是从那儿以后我每次送红包后都会怀疑里面的钱不见了,之前我会拍照提醒自己,红包里面有钱,可是现在拍照了自己都还在怀疑钱没放进去,我好痛苦。谁来救救我?
回复

使用道具 举报

147

主题

1709

帖子

200000万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2000009152
发表于 2015-6-21 18:51:41 | 显示全部楼层
对待强迫思维最好的方法是当下立即放弃去纠缠、去解决,不要在意出错即可。出错比你的痛苦好百倍。
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
回复 支持 反对

使用道具 举报

47

主题

2760

帖子

3万

积分

OCDCN驻站嘉宾

积分
33646
发表于 2015-6-25 16:48:19 | 显示全部楼层
如果admin 的思路 不断根。就还可考虑:为什么怕出错呢?比如,怕别人不满意,自己为此会感到十分恐惧。恐惧根源于自己的弱小与无力。等等。找到怕的根源,然后有针对性的调整。就容易见效。
回复 支持 反对

使用道具 举报

47

主题

2760

帖子

3万

积分

OCDCN驻站嘉宾

积分
33646
发表于 2015-6-25 16:48:26 | 显示全部楼层
如果admin 的思路 不断根。就还可考虑:为什么怕出错呢?比如,怕别人不满意,自己为此会感到十分恐惧。恐惧根源于自己的弱小与无力。等等。找到怕的根源,然后有针对性的调整。就容易见效。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

795

帖子

1万

积分

夏夜风凉

积分
11315
发表于 2015-6-27 16:02:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 笨笨开 于 2015-6-27 16:14 编辑

  任何事物都不可能尽善尽美,百分之百的完善。完美只是一种想象中的东西,现实中不存在。所以,要允许所有事物有缺点,不完美,包括自己和别人,放弃完美的思想。要允许自己的行动不完善。不做完善主义者。只有根据客观现实思考和解决一切问题,培养自己正确处理现实问题的能力,才能使情绪波动进一步明显减轻。
  理论和实践相结合是必要的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表