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《鄭氏心理答疑帖》

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不违本心

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发表于 2017-5-7 08:43:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
            一. 强迫症,常见的症状表现有(长时间持续困扰):



各种强迫观念,比如:怕脑海中一些所谓的可怕念头;害怕失控做出伤害亲人或自己的举动;强迫性穷思竭虑;阅读障碍;书写障碍;怕忘记东西;猝死恐怖;晕倒恐怖;幽闭空间恐怖;余光强迫;疑病症;艾滋病恐怖;同性恋恐怖;不吉祥恐怖;不洁恐怖;不良感受强迫观念;不良情绪强迫观念;性心理障碍;强迫意向;脑海中控制不了的声音或图像;躯体不适感强迫观念;口吃强迫观念;口水强迫观念等等等等,不一而足。


各种强迫行为:反复洗手;反复关门;反复检查自身各处;怕忘记;怕遗失;怕出丑;等导致的反复检查行为;反复思索;怕死,怕病菌,怕各种病等导致的各种反复检查;因缺乏安全感导致的各种反复的检查等;反复询问;反复确认;各种东西要反复摆放到整齐,舒服;各种仪式性的反复行为;为消除焦虑所出现的各种反复行为等等等等,五花八门。



求助者内心的感受一般是:内心极度痛苦和疲累;头脑混沌;内心焦虑,紧张,不放松;反应迟钝;自卑,怕丢脸,感觉自己不正常,感觉自己有病,怕人看到自己的不正常,怕出丑,怕人嘲笑,丢丑后总是反复回忆,没脸见人,恨不得找个地缝钻进去,但是一碰到特定的情形下就会控制不了的出现症状,并为此终日而苦恼。一般都是没有主见,依赖性强,没有判断力,对生活和工作丧失兴趣,整天就是对治病感兴趣。经常压抑自己,魂不守舍;内心讨厌真实的自己,不喜欢自己,不能接纳自己,没有自信,整天就像心里有鬼一样,很怕别人看到自己的行为。每天心都很累,时间久了身心疲惫,很多都会出现神经衰弱的现象,甚至自己感到自己就像一个神经病一样的表现。




二. 经大量的咨询实践检验,推荐真正有效的治疗方法有以下几类心理治疗方法:


1. 认知行为疗法
经过分析,要认识到一切症状的正常性和自然合理性,认识到是生活中的受挫才导致强迫症严重的这一正确原因,要依靠自己想要的生活并取得成功等行为疗法,很好的处理掉生活中的各种烂事情,这样消除焦虑,这些是最有效的治疗方法。(具体的心病症结清理细节要因人的具体问题而异。)


2. 森田疗法
顺其自然,为所当为。看似简单,实则寓意很深刻。很多研究森田多年的人对顺其自然和为所当为都有错误的理解,何况是对此疗法一知半解的人,所以,这个疗法需要有一定的悟性,并非是它不管用。比如:顺其自然,并非放任自流,而是要忍受痛苦,为所当为,不去检查。


3. 人生梦想和人生规划(幸福疗法)
这个是根本疗法,算是我的一个发现。我在多年的大量咨询实践中,发现:对于一个头脑不清醒和不成熟的人,如果他的人生方向都没有真正的确立,那他是迟早都要出问题的,无法得到真正的康复。因为,真正的康复,在于自我的茁壮成长和生活上的成功与自身能力的增长与提高。一个生活上诸事已处理的很好的人,一个已成熟和内心强大的人,一个内心幸福和快乐的人,是不会有强迫症的。

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