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栀子的日记

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福至心灵

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发表于 2008-7-19 23:24:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
       回望走过的岁月,苦难只有自已知道,但我走出来了,就是胜利。祝福明天的自己,不再流泪。



      这是FIAH说的,我觉得很能解释我们的状况。所以,抄了下来。
      实这就是个注意强迫。以后我有过很多类似的症状。比如注意自己的呼吸,注意自己眨眼等,基本的要求就是不要去刻意要求自己不做什么,要是引导自己去做什么。大脑就是一台电脑。你要对他下“做什么” 的指令而不是“不做什么”。这个过程是一个十分自然的过程,不需要意志力去控制。但是当有强迫症的人运行这个过程的时候就会出现不自然,大脑接受了不可能完成的任务,于是就导致了混乱。
要纠正这个习惯,需要时间,不要求快,慢慢来,不要关注效果。
八个字:“顺其自然,为所当为”这八个字是前人总结出来的,不要当成口诀,当成指令吧。
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 楼主| 发表于 2008-7-20 01:11:41 | 显示全部楼层
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发表于 2008-7-20 16:22:00 | 显示全部楼层
是的,管他娘的,丫想怎样想就想你丫的去把,爱咋咋地,栀子还要跟孩子玩呢,没空。
山间野趣睡梦里,清风绿茶过一生。
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 楼主| 发表于 2008-7-20 16:22:49 | 显示全部楼层
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发表于 2008-7-20 16:23:53 | 显示全部楼层
真不知道他会怎么样想。一下子心情又到了冰点。
栀子,让他想他妈的去吧,你懒得理他。
山间野趣睡梦里,清风绿茶过一生。
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 楼主| 发表于 2008-7-20 16:30:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-7-20 20:07:57 | 显示全部楼层
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发表于 2008-7-20 21:47:05 | 显示全部楼层
好好生活吧。生活越多强迫越少
忘掉所有的心理学
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 楼主| 发表于 2008-7-21 00:12:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-7-21 12:48:54 | 显示全部楼层
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