0903改变自己日记

我已经记不清是多少次发愿，戒掉强迫了，每次都是失败，，，偶然间发现了这个论坛，原来我并不孤独，决定和大家一起改变自己

先说先自己的过去吧，人的一生都是自作自受，不论是好的还是坏的，始终都是有因果关系的。我自小出身在普通家庭，和大多数望子成龙的父母一样，从小父母就对我非常严格，学音乐，学乐器，补习，相比同年的伙伴，我基本上都没有好好玩过。。几岁就开始学大提琴，而我根本不喜欢它，却一直学了10年，别人都在下面玩游戏，而我独自一个人呆在家里练琴。小学也并不快乐，由于父母管的严，基本上很难有时间玩，，，经常也因为打电子游戏和成绩差而被挨打挨骂，，补习更是家常便饭。

上了初中后，父母觉得我成绩差，又花高价把我转到离城市较远的寄宿学校。父母用意是非常好的，但我认为，这次转学也是我人生的转折点，我的一切都在这里得到改变，以至于变成今天这个样子。。转学后一个星期才回家一次，平时吃住都在学校里，由于寄读这种学样的学生都比较坏，受到寝友的影响，我染上了看黄片手淫的恶习。最开始大家只是觉得好玩，经常一起出去看，但随着时间的推移，我发现手淫已经变成一种习惯，经常手淫导致身体越来越差，身体瘦弱，和以前相比完全变了个人。

也是由于手淫我变得越自卑，以至于上学过程有女生追求也不敢谈朋友，经常大脑想些没用的东西。然后到了高中与大学，手淫的习惯继续加拒，经常用互联网下载各种A片，自己的心理也变得越来越扭曲，不敢接触外人，不敢面对社会，性格也越来越内向，躲在家里不愿意见人，除了上网玩游戏看A片，就没有其它事情可言。毕业后一直没找到合适的工作，再加上父母对我的失望，天天就在我耳边不停的说我，导致我自卑感越来越重，对人生完全没有兴趣了。。这期间有几次我想过自杀，但每次怕死又放弃了，我的生活就在这样的恶性循环中重复

后来我发现我越来越不快乐，忧郁，无意中在网上查资料，才知道自己属于强迫症的范围，这期间我也不断的试图戒掉它，但从来没有成功过，我尝试过各种各样的方法，一次次的发誓，一次次的失败。我的自信已经完全被强迫和手淫给吃掉了，我甚至已经不敢再发愿了，我觉得我对不起自己，也对不起父母。如果不是当年的遭遇，我也不会变成今天这个样子，我原来非常自信和聪明，现在变成2位数的加法都要想半天，我承认我的遭遇深深的改变了我，不论是我的智慧还是性格都被改变了，我后悔过，但都怨天尤人却没有任何作用，我必须坚强起来面对它，接受它，战胜它

幸运的是，现在做生意认识了自己第一个女朋友，而我也很爱她，她也很爱我，所以为了她我一定要让自己改变。我女朋友并不知道我有强迫症，只是发现有时候我变的很古怪，经常为一些小事而苦恼。由于手淫担心身体差，我总是强迫自己身体，一点点小伤，难怕是皮肤上一个小包，或者擦破点皮，我就会不断的强迫，不断的去想它，不断的去动它，结果导致伤口变得越来越严重。经常因为这样而苦恼，在正常人看来毫不担心的东西，我却没日没夜的在担心，今天早上刚起床，强迫症就爆发了，觉得耳朵里有个疤，整了半天把耳朵里的疤又弄破了，不过反而觉得心里舒坦多了，虽然摸起来有点痛。我也不知道为什么，只要身体上有一些不正常就觉得不自在，其实我自己也明白，是强迫症在作怪，但就是控制不了，有时候就像手不听使唤一样，非要去摸去碰身体觉得不舒服的地方。而且有时候重复这个过程甚至有几十分种之久，这期间非常痛苦，事后又觉得后悔

今天来到论坛，决定在大家的共同努力下，再次试图唤起自己内心的良知，让自己改变！！！

看到自己的兄弟姐妹，朋友同学都陆续结婚，生活美满，自己很自卑很失落，我失去的东西太多了，我不能再失去了，带着泪水写完日记，一定要改变自己

不论如何，从戒手淫和不关心身体状况开始吧，虽然我知道这对我是非常非常非常困难的，但是为了我自己，为了我父母，为了自己的女友，为了更多像我一样的强迫症，我应该振作起来

kuqizizhihua

你好像不是强迫吧，只是对手淫的焦虑。

20080903

强迫症应该是手淫所引起的。。。经常对于某件事仔细检查很多次，比如确定了什么帐号密码，明明知道是对的，还是要检查很多次才放心。而且身体上有任何的小问题，就会反复担心，一直观察，直到自己心理觉得舒服为止。

现在我决定按照本论坛改变自己的方案执行，多锻炼身体，决定每天去跑步，然后在家做一些简单的体育活动，多听音乐，看看好电视剧或电影， [s:7]

现在随其自然，先从这些简单的开始做起吧，我就看看，不担心那些问题，会会有什么不好的后果。。今天是第一天，就要认真做到，10天后我再来看看，我现在所强迫担心的伤疤会不会有问题吧！！！！

withboy

用行为去改变自己的情绪，而非被情绪牵着走，加油！

勺子

我下过很多次决心改变自己,都以失败告终,每次都是说漂亮话但做不到,我也不知道该怎么办,记得小时候我是很自觉很有自制的,但不知道现在为什么会这样!

kobenyy

我们不是强迫症的对手，多少年了，我已经彻底被强迫症击败 [s:8]

rhythm

我们太想变的完美，我们太想变的坚强，可我们永远也完美不了，我们骨子里有许多脆弱的成分。