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笨笨开的森田日记,敬请指导.

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夏夜风凉

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发表于 2009-4-9 20:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
2009年4月9日   星期四  天气:晴.
  我这几天战战兢兢的做了许多的事情.就拿和朋友一块喝酒来说吧.以前,总是,想喝多少就喝多少.现在,我有了控制,不要使得自己和朋友都喝醉了.我也很害怕自己做不到,但怀着忐忑不安的心情去做,也做到了.想要知道梨子的味道,非得亲口尝尝才行.光靠思考什么也不会产生,行动比理论更重要.
  昨天和今天,症状反复的很厉害.但我能够,忍受痛苦,为所当为.实在做不了脑力劳动的工作,就去做一些收拾资料或抬水的体力工作.我本着,不求效果,不求效率的原则,反复的做着.但是,这时痛苦并未加重,反而,减轻了.
  一天的开始总为自己能否做这么多的工作而担心和忧虑.但我本着先行动的原则.从最需要做的事情开始做起.尽管,速度慢一些,但我本着不求速度.只是单纯行动的原则.一点一点的做.也是能够做完的.我觉得先行动起来才会有出路.
  而不是等着所谓的条件都具备以后再行动.我这几天有了自己喜欢的女孩子.虽然她的相貌很普通.但我认识到她是一个可爱和温柔的女生.我以前总是认为自己的相貌在一般人之上,也要找个形象和气质都出众的女朋友.
  所以,我总是不珍惜自己身边的女孩,而好高务远的去追求外面那些不切实际的女孩.所以,不是失败.就是被骗.我现在想通了.我是一个很普通的人.我找个普通的女孩做夫人.过一过普通人的生活也好.
  我是一个脸皮很薄的人.我的思想里一直有着一种传统的观念.认为谈恋爱会影响学习和工作.所以,迟迟不行动.总认为条件,不具备,不可以谈.所以,在大学里,我做主持人和社团部长的时候,错过了很多好的女生.
  我现在已经26岁了毕业也两年了.这两年我一直在风雨飘摇之中度过.现在,我遇到了一个自己喜欢的女孩.我又很矛盾.我是行动还是不行动.我还有一种幻想.我觉得我是不是还会找一个更好的女朋友.叫珠海做公安局科长的叔叔给介绍一个好的.
但我现在,由于工作和很多方面的原因,一时半会还去不了珠海.我已经走出了第一步,前天,我带着,极度恐惧和涨红的脸去找她.我什么也不考虑.连最坏的结果我想我都能接受.我想送一本好书给她.好慢慢的建立关系.
  我想就算她骂我,我也认了.结果,我见面后的表达很流利.她也很喜欢.我感觉她是很喜欢和我说话的.只是早读的时间到了.我们必须结束谈话.
   现在,我还在犹豫不决,一面怕恋爱影响工作和学习.但这几天的证明只是当时有焦虑和痛苦.过了就过了.没有影响工作.
  另一面,她是有男朋友的.但我确实是喜欢她.再说她的男朋友离这里比较远.而我是近水楼台先得月.我通过,这几次的交往,我自己感觉她也很喜欢和我交流的.至少对我的印象不坏.
  我现在有一种担忧,我怕我这次失败了会很影响自己的情绪.继而影响到工作和生活,我怕失恋的那种痛不欲生的感觉.我又很矛盾.但我决定坚持.宁可做错,我也不想再错过了.我不想再过一个人的生活了.
  我的日记很长,给你的阅读添麻烦了.先感谢您的阅读.真心的希望有经验的前辈给我指点迷津.谢谢你们这些助人自助的爱心人士.
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发表于 2009-4-10 19:34:02 | 显示全部楼层
做任何事,只要自己觉得对的,就不要害怕
我这一生都只忠于自己, 我所做的一切选择, 都是心甘情愿,自由意志的结果。 我再也不会被任何人,任何事物所奴役,挟制,连神也办不到! 我的内心可以因崇拜,尊重而向他人低头,但绝不因屈从而低头!-----雷斯林.马哲理
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夏夜风凉

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 楼主| 发表于 2009-4-10 21:06:26 | 显示全部楼层
谢谢withboy 总斑竹的指点.没想到我一开始写日记就得到了withboy的指点.我很开心.谢谢withboy斑竹对我日记的关注和指导.
你是我崇拜的森田战士之一,你用自己的亲身经历向我们讲述了森田的原理.你用智慧,心血和汗水为后来的我们开辟了一条崭新的道路.使的我们少走了许多的弯路.你是我们心目中最可爱的人.
  我把你的新森田教程打印了下来,在我处在生死边缘的时刻是她把我拉了回来.这是我实实在在的心里话,决无半点恭维和虚伪.再一次的谢谢敬爱的斑竹---withboy .
  我有机会一定在深圳宣传我们的心家---强迫症援助站,使的更多处在水深火热中的人们得到帮助和救治.这是我最大的心愿.深圳的心理疾病患病率已经达到了百分之五,这是深圳心理咨询中心的最新统计.
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 楼主| 发表于 2009-5-2 20:05:35 | 显示全部楼层
2009年5月2日  星期六  天气;晴.开始转入夏天.
  放假的这两天,做了很多的事情.首先是,读了许多的英语教学方面的教案,逐步的在加强自己的英语教学的口语能力.以前,总认为这方面的学习很枯燥,不愿意进行.
  现在,自己不管任何的情绪和思想了.反正我想把自己的教学能力提高,读英语教案既能学习教学的经验,又能锻炼口语,一举两得,我何乐而不为呢?先行动起来,让行动拖着情绪走,这是我现在的新态度.
  读完口语,又看了班主任的经验管理的书籍,还朗诵了自己准备演出的诗歌.接着又读了很长时间的报纸,练习了普通话.症状和痛苦并没有我想象的那么严重.并且我体验到痛苦并不会自动的产生.所以,我觉得以前的情感是预期的恐怖,真正的去行动时却并没有那么恐怖.
  晚上,和朋友去喝酒聊天,生活是丰富多彩的.学习和工作只是生活的一部分,并不是全部,我现在逐渐的领悟了这句话的意思.
  第二天的早上,和朋友聊完天,感觉症状又来了.但我没有吃它那一套.而是坚持把房间好好的清洁了一遍.随着我的行动,心情慢慢的发生了变化.等清扫完房间,我又完成了上午的学习任务.我很开心.心情随行动和环境而发生变化.我已经有所体验.
  日常生活的事情,我依然坚持不厌其烦的做着,买东西,洗衣服每一件小事我都不厌其烦的去做.我不求效果,坚持为所当为,自己这一段时间的变化好大,连自己都感到吃惊.
  今后的新态度:先行动起来,让行动拖着情绪走.
  现在新体验:心情随环境和行动而发生变化.
  今后的行动:加强人际交往的实践,从具体的事情开始.
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beiyou007 该用户已被删除
发表于 2009-5-11 11:11:50 | 显示全部楼层
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福至心灵

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发表于 2009-5-11 12:21:29 | 显示全部楼层
非常不错。
别想了,做自己的样子。
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