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思维强迫求助。

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渐悟自然

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发表于 2009-4-17 15:42:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
对强迫症并不是很了解,最近却被折磨的够呛,觉得只有死亡才能结束这一切,真的希望这里的朋友给些建议。

我23岁,第一次出现症状是12岁,小学毕业考试之后的暑假。就是总在脑子里想未来几年我要做什么,不停地想,可能突然忙了就忘记了,很快又会想。手里还会比划,要不就是画在纸上。直到想的理顺了,才能做别的事情。

这样断断续续的,开始只是寒暑假爱这样,一忙了就忘记。大学开始,很突然地就会开始想,只要一开始就要几个月。一般都是近期要做的事情,考试啊,找工作啊什么的。还有我的银行卡都有什么啊,类似这样的。现在真的有些无法控制了。想的什么都做不了。

而且我知道这些都是没有意义的,也会告诉自己一些心理暗示,但是真的一点用没有。感觉脑子都迟钝了。怎么做才能缓解呢。

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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-4-17 17:45:31 | 显示全部楼层
明显的没有或在当下,总是在担心未来,在乎的太多了。。

其实人生我们不曾得到过什么,也不曾失去过什么,生命在乎过程,因为最后大家的结果都是一样,所以用心投入当下的生活吧,当下才是最美妙的,未来怎样我们是不能预测的,我们唯一能做的就是把握当下,量力而行,对于结果怎样只能随缘。。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-4-18 09:00:01 | 显示全部楼层
对自己要求太高,所以不允许有什么失败的发生,因此才想个不停.
首先摆正自己的心态,接受自己,面对生活我们能做的是量力而行,努力就不后悔了,而不是100%的绝对.

对于那些想,不用做什么暗示,按时反倒是陷入其中,不管它了,随便它在不在,你只是量力而行的去生活就好了。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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