把强迫症当成朋友吧

娅娅

我知道用这个标题 也许有朋友会觉得很突兀  我有9年的强迫症史  病情时好时坏  为了能走出阴影我学习了心理学

强迫症之所以在我们面前横行霸道  在我看来第一个原因就是我们担心  害怕了  觉得有这种想法和行为是不正确的  想拼命的改变  想走出这个怪圈  这样做正中强迫症的圈套

试想一下 如果你不在紧张想法了  会有那么强烈的冲动去要改变吗？  允许自己想一些不好的想法  允许自己犯错 我们不是天使  是凡人  既然是凡人那就有私心杂念 没关系

想法就象是个纸老虎是无害的  把事情想的简单些  好多时候事情本身没有我们想的那么糟糕  和病魔做朋友  把他看成是你远方的亲戚  是来走亲戚的  他爱呆多久 就呆多久  随便他  你该做什么照常做什么  该工作就工作  工作停下来想起 就想起   不理睬  不过问   最重要的是不担心  不害怕   拿个缩小镜看这些想法  如果你相信我的话  那就试试看  把害怕的东西缩小吧    [s:14]

娅娅

我在五天前被强迫症袭击了  当时我害怕极了  第一个念头就是想办法改变  这样做的后果就是我陷入了怪圈
昨天难受的时候 我对自己说  我接受这些想法了  没关系不就想了一些不好的想法吗  有什么  只是想法  无害的  无害的  
下午我找我的导师咨询  我坦诚的告诉他  我得了强迫症   我现在接受了自己的想法  问是不是正确的
导师告诉我  我的方法是正确的   我知道在未来的日子里  我还会被强迫袭击  可是我已经有心理准备接受他的到来了
就当病魔是我的亲戚  来的时候我不在反应强烈  不再痛苦  把病魔来看成是件很平常的事情
我今后的研究方向就是强迫症  因为我深有体会 感同身受

娅娅

[s:16] 试着微笑  试着开心  试着想愉快的事情  黎明前的黑暗是短暂的  不久太阳就会从地平线上升起   不要害怕  不要担心  回头看看  太阳公公正向你咪咪笑   [s:14]

娅娅

现代社会，身心疲惫，活得总是太累。
整改措施：
听听音乐，困了就睡；
喝点小酒，刚好别醉；
呼朋唤友，搞个聚会，卡拉ok，谁不唱罚谁；
撒撒脾气，耍耍贫嘴；
抛弃烦恼，不想是非。
做事拿得起、放得下、争上游
做人多宽容、不较劲、别认真
送给每一个朋友   [s:14]

娅娅

睡眠不好的朋友们  建议听 班得瑞  轻音乐
本想把链接直接贴到这里  可这里抽风  说不给贴  [s:14]
他的音乐在百度MP3里可以找到  挺不错的  听完后睡的比较安稳

mycnpk

每个人包括自己做事想事情都总是有理由的，我却总是纠缠于去想通这些理由，而不把注意力投注在做事上面。

dingding

谢谢，我想以后多和你交流，可以吗？娅娅

为求一生

强迫无处不在，无处不有！
可能至少伴随一生！
人生能有这样的朋友，唯有一强迫已！
用什么样的态度对待它，它就会以什么样的方式回报你！
欢迎是最好的态度，永远记住抵抗是最笨的！
希望能在另一个高度看待它！

娅娅

我有空就会来这里的  呵呵

娅娅

赞成你的话  
下午我和导师谈了关于对强迫症的一些看法  对于强迫症  我曾担心自己会疯掉  今天我问及导师  导师很直面的告诉我  强迫症只是一种心境障碍  是不会疯掉的  所以在这里对大家说  这个顾虑可以彻底消除了