強逼症是一種痛苦－－教我如何脫苦？？

derder123 · 发表于 2009-10-11 14:53:38

強逼症是一種痛苦，那些思想一直徘徊在我腦海中，有大教我放下，可惜放下不了，因為很焦慮，可有朋友教我如何脫苦？？我很想在這裡跟大家交個朋友～～～＾＾ [s:14] [s:12] [s:20]

xfdd · 发表于 2009-10-14 09:14:21

接纳觉知

小美龄 · 发表于 2009-10-14 16:58:34

接受它，不理踩它，不摆脱它，不为它苦恼。
带着它，做你应该做的事情

xwcw · 发表于 2009-10-15 20:26:38

尽量放松，不要去想你害怕的，越想越深，越想越焦虑，你所想的都是不会发生的。加油哦！

derder123 · 发表于 2009-10-17 01:41:41

thx~~~
[s:11]

明心 · 发表于 2009-10-17 15:23:15

只有爱的力量

derder123 · 发表于 2009-10-25 01:45:31

只有爱的力量??

酆 · 发表于 2009-10-28 23:22:43

接受，对病症冷眼旁观，无为而治，不过做起来很有难度，贵在坚持~

英雄2008 · 发表于 2009-10-31 23:36:23

请问你啊无为而治的同时也要克制吧我觉得一方面要做到接纳另一方面要克制啊

蠓蚴 · 发表于 2009-11-8 00:47:17

什么接纳，都是胡说八道。要说一些具体做法。

楼主，你不妨看下我的贴子，我们看太多的理论没有用的，我觉得整个论坛上，理论偏多，一些具体做法大家说得很少，都是一些体会，一些总结，其实我很希望，我们一些已经痊愈的朋友，能不能说一下，你们是怎么好的，一些具体可操作的方法，也让我们这些后来人，能得到一些帮助。

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