求帮助

singer

我觉得我的思想好像不是自己的，我以前都是想什么做什么，但是我现在每次产生什么想法或思路，甚至是一闪而现的念头我都要制止住它然后再重新从头到尾详细想，这样才确定，要不就浑身不舒服，现在弄的我很难受，就好像我刻意的在控制自己的思维一样，脑神经紧绷。

singer

比如说我看一样东西，当我刚看的时候，我一下子感觉很熟悉，觉得在别的地方看到过，这种熟悉的感觉是一瞬间出来的，然后马上我的脑子就会产生出对不对，会不会错了，怀疑的这样另一种感觉，要搞搞清楚，我就一下子不能肯定这样东西我以前有没有看到过，然后我就拼命的回想以前有没有看到过以及看到时的现场情况，，，，

忘心

对你的情况发表3点见解：
1，“看一样东西，当我刚看的时候，我一下子感觉很熟悉，觉得在别的地方看到过，这种熟悉的感觉是一瞬间出来的”------这是正常人经常出现的情况，不要见怪！
2，“马上我的脑子就会产生出对不对，会不会错了，怀疑的这样另一种感觉，要搞搞清楚，我就一下子不能肯定这样东西我以前有没有看到过”---这是强迫对立思维，这才你是要解决的关键，可惜我也不知道怎么去解决。
3，“然后我就拼命的回想以前有没有看到过以及看到时的现场情况\"---这是强迫穷思，也是它让你陷入了死循环。

阿杰

不需要再去分析这些东西，顺其自然就好了。