Re:回 20楼(yunyun) 的帖子
引用第49楼mengmeng于2010-08-25 13:00发表的 回 20楼(yunyun) 的帖子 :我以前的情况跟你现在的程度一样，只要一学理论深的数学等知识，就一点都无法学进去了。但现在，我要说，对大学深懊的数学，我早可以很好的学进去了。而且效率还高。当然，我的强迫还很厉害，学习的时候还很厉害，但我不埋怨这痛苦了。事实就是事实，强迫给我们痛苦是现实的，甚至在学习外都有些严重。对它，你觉得非关注不可那就去关注它好了来减轻这压力。如果你心里知道是不可以去关注它的，因为你知道好多次的事实已经证明关注它没任何好处，有的只是痛苦，那你就让这些出来的强迫放在脑海里吧，继续学习，什么都不用想，不用问为什么，这些东西会消失的。
对待它，无论你去关注还是没有关注，关键的一点是，你什么都不要想。让它单纯化，非要关注就去关注，不去关注就把它放到脑海里，继续学习，什么都不用想。 images/back.gif
说得好，这个基本就是我想说的 Re:回 20楼(yunyun) 的帖子
我也不能回复你详细的问题，我想你写出来的时候也没去想别人要给你具体该怎么做的答案吧，只是你想写出来你的心里会好受些，最好是希望你是这心态。其实，以前的我跟你现在太相似了。我知道，我和你心里都不是真正的想去治疗强迫症，我们的生活我们都很清楚，不是为了治疗强迫症，而是为了学习考研。我想你现在每天心里都会有这样低效率的学习半年后我是不是能考上！考不上怎么办的想法。我想你现在每天挺焦虑的，当然你现在强迫挺痛苦的。我想告诉你，生活只有今天，明天只是梦，我们不能为梦而浪费今天的时间，如果你执着于梦，我想你应该会对它产生强迫吧，会更加不安。我们要做的是。梦，它存在，但我们不要去为它能不能实现而强迫害怕从而使现在荒废，明天，它只是梦，只要你记的你有个梦，就已经足够了，其它的都放在今天，只有今天才是真实的，总想着明天，那有什么意义，生活学习只有今天。 况且很明了的告诉你，你要是相信楼主的话和我说的，当然也不指望你一定会去相信它，我们无法决定你的选择和命运。如果你真正相信了，很明了的告诉你，即使你的强迫依然厉害，但你的心态会舒服的多，学习效率会逐渐的高些。想跟你成朋友，呵呵。其实，我不只是严重学习的强迫，还有对人恐惧紧张和好重的心理引起的躯体症状， 我一直在处于绝望中，当然这些症状我不去在乎了，我所有的症状都被诊断为是强迫性神经症。其实我的生活一直到现在只有一个愿望，就是学习和考研，不想自己一无所成。当然，你也可以去心理治疗，但我要说的是，好多好多的心理医生或许成为你的反作用,并不是每个医生会懂的你自己的内心，会很坚定想方设法的叫你去为所当为，因为，好多心理医生，他们根本就不懂强迫的治疗，这是事实，一切由你自己身边周围的情况而定。其实，我的医生是最好的，是他在我都没清楚强迫是什么的时候他就让我实现了我的学习。真正认真去做自己想做的事情后才能去想领悟强迫的真正内涵，及面对它我们该怎么做。我们的话不指望你能理解多少，你也不要强求自己改变多少，因为这是很难的，你没有深刻的亲身体会而要你相信我们这是很难的，也没要你现在就相信我们说的话，因为我知道，这很难，所以你也不要刻意去改变自己。不要想太多，没人强求你，我们也没强求你，你自己才是真正的你，只有真正的靠自己去明白了，那才属于你的，你也就知晓了。 Re:回 20楼(yunyun) 的帖子
我上面真正想说的是，你能相信我们多少就多少。不要去强求自己一定要象我们这样，因为这很难，只有你亲身体会了才能真正明白。“不要为强迫花时间，不要去抵抗症状，也不要不去抵抗症状”，你现在很难做到，我知道。但相信你某天会真正明白的。当然，我现在的说的这帖子你也不要强求自己去相信我多少，能看懂多少就多少，不要强求，任何强求只能给你强迫和痛苦。自然，最好。 你如果有毅力，那一天学习10个小时就最好了，如果真不行，那自己就调整下，时间真的很宝贵。不要去强迫着自己 ，顺其自然最好。
重现在起，不论如何，都坚持做自己该做的事，投入进去，不在为任何强迫症浪费时间。即使死了也不为强迫症浪费时间！ 敢问ocdn2008 学的是什么专业？ 弱弱的问下ocdn2008:你有没有找过专业的心理咨询师辅导呢？ 引用第53楼mengmeng于2010-08-25 22:30发表的:
Re:回 20楼(yunyun) 的帖子
我也不能回复你详细的问题，我想你写出来的时候也没去想别人要给你具体该怎么做的答案吧，只是你想写出来你的心里会好受些，最好是希望你是这心态。其实，以前的我跟你现在太相似了。我知道，我和你心里都不是真正的想去治疗强迫症，我们的生活我们都很清楚，不是为了治疗强迫症，而是为了学习考研。我想你现在每天心里都会有这样低效率的学习半年后我是不是能考上！考不上怎么办的想法。我想你现在每天挺焦虑的，当然你现在强迫挺痛苦的。我想告诉你，生活只有今天，明天只是梦，我们不能为梦而浪费今天的时间，如果你执着于梦，我想你应该会对它产生强迫吧，会更加不安。我们要做的是。梦，它存在，但我们不要去为它能不能实现而强迫害怕从而使现在荒废，明天，它只是梦，只要你记的你有个梦，就已经足够了，其它的都放在今天，只有今天才是真实的，总想着明天，那有什么意义，生活学习只有今天。 况且很明了的告诉你，你要是相信楼主的话和我说的，当然也不指望你一定会去相信它，我们无法决定你的选择和命运。如果你真正相信了，很明了的告诉你，即使你的强迫依然厉害，但你的心态会舒服的多，学习效率会逐渐的高些。想跟你成朋友，呵呵。其实，我不只是严重学习的强迫，还有对人恐惧紧张和好重的心理引起的躯体症状， 我一直在处于绝望中，当然这些症状我不去在乎了，我所有的症状都被诊断为是强迫性神经症。其实我的生活一直到现在只有一个愿望，就是学习和考研，不想自己一无所成。当然，你也可以去心理治疗，但我要说的是，好多好多的心理医生或许成为你的反作用,并不是每个医生会懂的你自己的内心，会很坚定想方设法的叫你去为所当为，因为，好多心理医生，他们根本就不懂强迫的治疗，这是事实，一切由你自己身边周围的情况而定。其实，我的医生是最好的，是他在我都没清楚强迫是什么的时候他就让我实现了我的学习。真正认真去做自己想做的事情后才能去想领悟强迫的真正内涵，及面对它我们该怎么做。我们的话不指望你能理解多少，你也不要强求自己改变多少，因为这是很难的，你没有深刻的亲身体会而要你相信我们这是很难的，也没要你现在就相信我们说的话，因为我知道，这很难，所以你也不要刻意去改变自己。不要想太多，没人强求你，我们也没强求你，你自己才是真正的你，只有真正的靠自己去明白了，那才属于你的，你也就知晓了。
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你是高手，说的太好了
越是不懂的人越是不愿意去实践，越不愿意实践越不懂，恶性循环
但是要靠自己走出来，我们说的没什么用 引用第56楼woaijing于2010-08-26 22:05发表的:
敢问ocdn2008 学的是什么专业？ images/back.gif
这个就不告诉你了哈~理工科某方面的