我强迫症是经过了好几年，一点点好转起来的，这病急不得的。症状只能随着时间的流逝慢慢淡化，其他方法都不成。
这两天症状又消失了，感觉良好，自我鼓励一下，你真了不起！
前两天难受时我拼命的运动，健身，跳健美操，跳绳等等，
所以，运动的方式真的能缓解心理压力，减轻病状。
大家别灰心，坚定信念，相信生活一定会美好的！我知道我的病还没有完全康复，未来的日子，我还会有症状，也许还会有各种各样的症状，但我不会灰心，我会坚强，微笑地面对更多的挑战，既然我们已经不幸地得了强迫症，就要勇敢治疗，中国人不是常说既来之，则安之嘛，也许病症的治愈成为我们生病中坚强辉煌的一笔。
反复是很正常的，这就是强迫的一个典型症状，
不安常在，
这个很容易反复，长期坚持才会有效果，
反复的时候不要悲观，把他当作一个周期来看待，
就是状况有好有坏，有波峰，有谷底，
其实不光是我们这些OCDER，所有的人都有这样的周期，
有些时候感觉非常好，做任何事都很感兴趣，有些时候则完全相反，万事提不起兴趣
不要等到难受的时候才去健身之类的，这样完全就又走到另一条弯路上去了
而是为了身体健康才去健身，
锻炼身体要长期坚持，你既然是老师，那条件是非常好的，任何一个学校里都有操场，
你既可以长跑也可以打篮球，或者踢足球，
不要把治愈作为一个目标，这本身根本就不是什么病，
这是一个正常人内在精神力量的不良循环导致的，
好像一棵树一样，养分大部分应该到主干上面去，而不是到支干上面
我们的内在力量也是如此，他没有跑到正确的路途上面去，他走到一条死胡同里去了，
当然，我们要引导他走到正确的路径上面，循序渐进，按部就班
其实根本无所谓治愈不治愈，这个东西本身就是我们的一部分，难道你真的要把他除掉
这是另一个误区，
所有的神经症都是如此，
对于你害怕的担心的事情，就当他发生好了，下一步，再下一步，
比如我担心天上会掉块石头下来砸到我脑袋，那就掉一块好了
砸到脑袋上最多，进医院，看好了再出来，
万事只跟自己说无所谓，无所谓，无所谓，
无论多么强大的敌人都会有弱点，
强迫的弱点就是你不理会他，他就什么事也成不了
祝你好运，祝你快乐幸福！
您是老师啊，您教什么的？我是一名高二的学生，也有强迫思维，学习效率很低。