康师傅的烦恼

tzkangyu

年龄33，身高182，体重82公斤。母亲血压正常，父亲63岁查出高血压。我自己查出高血压一年了，还是搞体育教育工作的，喝酒以前1天1斤，现在滴酒不沾，球以前天天打，现在好久没模了。电脑游戏更是戒了。香烟戒不掉，但也抽少了。
干什么都怕把血压弄高，打游戏血压达140/100,买了个血压计一天量几十回，连老妈都嫌烦。
最近感觉不好，检查以下项目：血常规没大问题，只是血脂2.4；肾彩超没问题；尿常规没问题；觉得心脏偷停，查心电图又没有什么问题；颈椎x光也没问题。
工作压力又不打，可总是烦躁，干不好。甚至请假一周，感觉好点又去上班。
总是联想起高血压的后果，非常紧张。干什么都不得劲，万念俱灰。
用药复方降压大半年，血压不稳定，时高时低。
      北京0号两个月    降到110/80，比较稳定，一天一颗。
但是总是感觉头部不适，面部、头部有时有刺痛感，肢体紧张，手有时颤动、头晕，恶心、失眠、睡眠浅、别人一碰就紧张、疑神疑鬼，去看医生，又说是植物神经功能紊乱，又开了些谷维素、复合维B。
高血压看的时候每个医生开的药都不一样，简单问问就检查，最后说是原发性高血压，都没时间听我把感觉讲完就打发你走，说没关系。
没关系我找医生干嘛？
郁闷，我还能干什么呢？

tzkangyu

今天读了一些森田疗法的书，觉得他是用强迫对付强迫，强迫自己消极对待，顺应自然，该来的总会来，不该来的还是不会来，如果我真的能做到这一点，唉，我就是大师了，我是吗？不是
    头痛、头晕、头部的针刺感又有了
    在家休息的时候好点，就是失眠
    在家自测血压60/100，医院78/110都还好，看来降压药的效果还可以
    不知怎么搞的，就是紧张，监考时，开考读考生守则，我差点晕过去，结束铃声想起，起身收试卷，我差点又晕过去，唉
    后果很严重

tzkangyu

读了几天的森田疗法，好像有点效果，紧张的时候默念为所当为，顺其自然，有点效果。头部发麻的感觉变为有时疼痛，但次数减少很多了。虽然有时还紧张，一紧张起来就头晕，但我已经适应了很多的紧张、恐怖的情况。越是紧张、恐怖，我越是要去适应，加油！让自己多做一些枯燥、单一、不紧张的事情，让自己没有时间胡思乱想。

admin

多多的融入充实的生活!就能得到自然

白林狼

建议用中医调理是一下

tzkangyu

几天过去了，我还是会无缘无故地紧张，干什么事都这样，连和宝贝女儿一起玩也会，看电视会，逛公园会，烧饭会，考试会，紧张的我就像要崩溃一样，什么事都不做也会，睡觉失眠，天，怎么办，我才30多岁，以后的日子怎么办？

admin

多参与社交~~培养出自己的安全感

悠然

不要那么轻易的就想到永远，

永远是任何人都无法想到的。

tzkangyu

最近好像好点了

fish

从源头把紧张的来源切断，即不要胡思乱想，任其自由，爱怎么样怎么样，该工作工作，注意休息，早点睡觉。紧张自然会走的。