我的强迫症是这样好的额，给大家分享一下

啦儿啦小少年

第三次咨询一开始，黄伟就跟韩老师汇报说这一周确实体会到了睡着的感觉，做梦也少了很多，跟妻子孩子的关系明显亲近了，要多谢韩老师。韩老师让他去感谢他的妻子和孩子，如果没有他们的接纳和宽容，就不会有这样的一个温馨的家，当然更应该感谢自己，如果自己不愿意改变现状，积极寻求有效的感情沟通模式，谁也帮不了他。黄伟还说公司里的氛围变化还不大，但能感觉出来自己在场时大家的压抑感减轻了，大家看到自己也不再是“苦大仇深”的样子了。韩老师这次没有刻意地再分析他的问题，而是和黄伟谈起了哲学，从儒家的“修身齐家治国平天下”到道家的“无为”，从中国的黄老哲学到西方的存在主义，最终他们的观点趋向一致：不管个体差异有多大，所有的人都有一个共同的追求——追求快乐享受生活的状态，并想时时刻刻处在这种快乐享受生活的状态里。说到这里，黄伟沉思了很久，好像悟到了什么。

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接下来一个月里，黄伟又做了两次咨询，韩老师主要采用了音乐治疗和团体治疗的方式，对他的问题进行了总结，鼓励他学会享受生活，根据自己的实际情况做出最优选择，用轻松的心态去做事，真正地打开心胸，接纳生活中不愉快的事情，“当你全部地打开自己，那些不愉快根本影响不了你。越是保护自己，越容易感觉不舒服，也就越拘束自己，武侠小说中的‘无招胜有招’就是这个道理……”

      整个咨询过程中，黄伟都表现得很配合，积极服从咨询师的安排，主动寻求解决问题的途径，因此咨询师的努力也很快得到了回报。三个月后整个咨询完全结束，黄伟专门带着妻子和孩子来感谢韩老师，韩老师说，这是你自己的选择，你选择了快乐，也就得到了快乐！

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这是北京美龄心理咨询中心韩美龄老师的案例，分享给大家

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对于比较严重的强迫症、抑郁症等神经症的治疗也没有那么难的，真的让人觉得难的是求助者不相信自己会好的信念！特别是那些经过多方求治效果不佳的甚至无效的求助者，一方面为摆脱痛苦寻求帮助寻求治疗，一方面又深信自己好不了，在作治疗的同时和心理咨询师对抗。