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强迫症36计之第30计:安于我们的情绪而不是成为情绪的奴隶

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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2015-1-18 08:28:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

握住我们的痛苦,就像是在手中握住一株娇艳的花朵一样;
拥抱我们的痛苦,就像是拥抱一个哭泣的孩子一样;
和我们痛苦并肩而坐,就像是坐在患重病的人身旁一样;
看着我们的痛苦,就像是看一幅不可思议的图画一样;
带着我们的痛苦前行,就像是抱着大哭的婴儿向前走一样;
尊敬我们的痛苦,就像是尊敬一位朋友那样,聆听他/她的倾述;
深深地吸入我们的痛苦,就像深呼吸时那样;
放弃与我们的痛苦之间的战争,就像士兵解甲归田一样;
感受我们的痛苦,就像喝一杯纯净水那样;
装着我们的痛苦,就像是钱夹里装着相片一样。
如果用这样的心态来面对我们的情绪,我们就不会再沦为情绪的奴隶!
欢迎关注盖德微信(微信号:gaide_ocd),凡关注盖德微信并转发上面文章至朋友圈,截图给我们,就有机会获得东振明老师签名的«走出强迫症 找回美丽的日子»这本书哦。

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