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楼主: admin

(ex/rp)暴露/仪式行为阻止法

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渐悟自然

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发表于 2008-1-22 16:34:59 | 显示全部楼层
打破强迫行为与缓解病人痛苦的错误连接
强迫思维让人产生痛苦,强迫动作则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的病人,其痛苦和焦虑在实施了强迫行为之后获得缓解,结果病人认为这种强迫行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使强迫行为得以固着和发展。治疗的目的是打破这种强迫行为与缓解病人痛苦之间的错误连接,使病人体验到并相信不实施强迫行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。

   物质滥用如毒瘾,酒鬼等其实都是陷入了-------不安。。。。。物质滥用缓解了不安。。。。很快不安再次袭击。。。。。继续借助物质滥用带来的短暂缓解。。。。。对物质滥用的耐受力逐渐增加。。。。。于是长期自我囚禁陷入恶性循环。

     所以,根治之路是坚决打破----仪式行为如物质滥用与缓解不安之间的通路和相互加强的死循环。
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渐悟自然

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发表于 2008-1-26 19:39:50 | 显示全部楼层
我也试过,但是真的很辛苦,有的时候要考虑很久,就拿上天去洗澡,我考虑了很长时间,排除了一切害怕的可能才敢去洗澡,我的强迫已经发展成了丝带意识,我不喜欢你,你碰过的东西我都不愿意碰!!!
月神
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渐悟自然

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发表于 2008-2-7 22:30:50 | 显示全部楼层
呵呵
呵呵``
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渐悟自然

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发表于 2008-7-6 10:36:59 | 显示全部楼层
张无忌
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福至心灵

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发表于 2008-8-23 12:27:57 | 显示全部楼层
对,不能听风就是雨。但是大家要共同讨论,体会生活。
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福至心灵

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发表于 2008-9-7 22:09:12 | 显示全部楼层
引用第5楼自然的梦于2007-08-04 21:54发表的  :
能不能创造一种即简单.有有效的方式来使强迫者不再强迫哪,看了很多种理论,感觉很累,很麻烦,很复杂,很繁琐,好象效果不大,因为我知道强迫者大多思想复杂,可行为懒惰,谁还那么勤奋的看那么一大堆的理论哪.
有道理。有些人就是行动勤奋但思路简单。
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渐悟自然

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发表于 2009-6-28 16:31:52 | 显示全部楼层
对我还是很有帮助,ex/rp是个好方法
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有情 该用户已被删除
发表于 2009-8-31 11:44:59 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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渐悟自然

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发表于 2010-11-9 12:40:08 | 显示全部楼层

回 2楼(yhm1586) 的帖子

我也害怕那刀,和你的情况差不多。假如让我拿着刀,心理就想着,会不会劈过来啊,我要控制不了了,恐怖的不得了。
我小时候就是听了那种哪里杀人了,哪里死人了,本来就对那种敏感恐怖。后来思维不知道怎么变成了,我会不会学着做啊!这个是最初恐怖的原因。就对刀产生极强烈的恐怖。
不过经过那么多年的锻炼和反思,和药物治疗,近况比以前好。
就是对药物产生了依赖作用。想戒掉药物之后,不要产生那种恐惧的生理状态,心跳加速,控制不了。还得加强生活实践。
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