我该怎么办？！

灰猫猫

自从得了强迫症我开始怕狗狗了。看见狗狗也不敢触摸也不敢亲热，总觉得一摸就会得上狂犬病或传染上其他的什么病，甚至可以威胁到生命，也害怕狗屎和狗尿。但今天我抱了一只两个月大的小狗。结果问题来了，我一边害怕摸完它会传染疾病，一边开始怀疑它尿到我身上了，就这样不停的看衣服。虽然明知道狗狗没有尿到我身上，但是心里还是总觉得尿到了，就是觉得尿到身上了。亲爱的同志们我该怎么办？！

耳朵~

过去的事就不要总是在想了  专心做现在该做的事 就可以了

灰猫猫

为什么都没人理我呢？！

灰猫猫

怎么还是没人理我啊 [s:6] 痛苦啊

邓云天

现在的痛苦，不是被传染了的生理，而是你过度担心本身，是心理．所以二楼说得有道理，接受可能自己有些担忧，但别太在意，自己做自己该做的事情去把．

还有，你能具体说说你的强迫吗？我们了解了你才好给你具体的建议。

灰猫猫

我现在吃什么都觉得吃到蟑螂了，即使看的仔仔细细的吃了还觉得有。昨天吃饭突然觉得是屎。明明是在洗手池洗的手却觉得是在马桶洗的手，有时甚至觉得自己吃屎喝尿。坐哪的椅子都觉得是脏的，甚至有屎。害怕外面地上的一切脏东西有的甚至觉得沾到了会死。做什么事情都要数数。看到的东西不确认还要一边数一边看。

灰猫猫

还有看到别人就觉得亲到人家了。别人吐痰就觉得吐到自己身上了。坐在别人旁边就觉得别人喝我水了。明明看到自己的和别人的不一样还觉得是和别人换东西了。害怕宠物觉得能传染疾病，尤其是对狗狗，总觉得亲到狗狗了，也不敢摸狗狗害怕得狂犬病。看见狗狗撒尿就觉得尿自己身上了。

邓云天

之前，是不是对自己的要求很高呢？

盖德

怕啥就去面对啥，去做，硬着头皮也要上，面对的时候多余的分析就免了，给自己半个月练习时间，尽可能少想多面对，当时产生了什么样的情绪，都自然的接受，而不是想着办法排除~~

引用楼主灰猫猫于2008-12-20 20:14发表的 我该怎么办？！ :
              自从得了强迫症我开始怕狗狗了。看见狗狗也不敢触摸也不敢亲热，总觉得一摸就会得上狂犬病或传染上其他的什么病，甚至可以威胁到生命，也害怕狗屎和狗尿。但今天我抱了一只两个月大的小狗。结果问题来了，我一边害怕摸完它会传染疾病，一边开始怀疑它尿到我身上了，就这样不停的看衣服。虽然明知道狗狗没有尿到我身上，但是心里还是总觉得尿到了，就是觉得尿到身上了。亲爱的同志们我该怎么办？！