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[sell=1,] 1)只有不追求完美才能走出强迫
我不否认残缺也是一种美，但是残缺美通常只适宜欣赏，而不适于亲历。有条件让自身完美，没人愿意停留于残缺美，更少见有人去刻意追求残缺美。断臂维纳斯的残缺美是公认的，但没有哪一个女孩傻到去自残双臂。也许当断臂的厄运不可避免的时候，越漂亮的女孩越活不下去。
人类爱美的天性，在一部分人身上已经发展成爱完美、追求完美的优秀品质，可以这么说，这部分人\"进化\"了。如果人人都有这种优秀品质，整个社会不知将要比现在前进多少年！
可悲的是，这些已经\"进化\"了的人中相当一部分把这种品质当成自身的罪恶，千方百计，寻死觅活也要丢弃它。硬把强迫症和追求完美扯在一起，是极端的愚蠢。即使你成功的使自己\"退化\"，使自己\"不追求完美\"，你照样还会深陷强迫症的泥潭中。
追求完美，接受不能改变的不完美，才是你应该做的。 2）对抗疗法的局限
经对抗疗法治疗过的患者，往往容易形成一个这样的逻辑：对引起自己厌恶或害怕的东西必须经常保持着足够的厌恶与害怕，否则就压不住自己恶心或可怕的念头。一旦发现时间的流逝与注意力的转移削弱了他们\"足够的厌恶与害怕\"，他们就又会陷入新一轮的强迫中，强迫自己的厌恶与害怕再次提升到令他们满意的程度为止。于是永远也不可能真正的走出来。
人类\"爱清洁，厌脏乱\"的天性已经在一部分人身上发展成极端怕脏的洁癖，之所以难以摆脱，是因为任何试图改变本性的行动都是极端困难的。
真正能摆脱对抗疗法的局限的方法还是\"顺其自然\"，只有极端的洁癖才有可能影响正常生活，请承认你的恶心与害怕，而不是试图消除它。，只要能真正的承认与接受它，你就会不知不觉的放松下来，自然而然不再有强迫性动作的发生（但请明确它的前提是彻底的放松）。回过头去，呵呵，也不过如此。
但是在文化水平、领悟能力较低的患者身上，对抗疗法比其他的任何疗法都更为有效，迅速，这是毋庸置疑的。
但是，当较多的引起你厌恶与害怕的消极事物经常充斥着一个人的大脑，生命质量的降低是无可避免的了。 |
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发表于 2006-6-7 23:35:28
发表于 2012-1-12 17:01:22