【求助】十几年的强迫检查，好像明白根源了，却还是不好

小桔灯

邓云天 发表于 2016-1-26 09:12
你说的有道理，但也是理论啊，内观打坐，不只是觉察，而是要通过觉察走出对脑袋念头的认同。
就如你说的， ...

邓老师，今天下雨，我在家里来回走了半小时，观察脚踩在地板上的感觉。发现头脑里的念头是很多的，不断地出现和变化，我要不断地意识到进入某个念头了，再把自己拉回来，继续观察脚步。

我看了一下你之前的回复，练习这个的目的是不是要帮助我改变思维模式，通过不断觉察脚步来有意识地走出对头脑中念头的认同。一旦我进入一个念头了，马上意识到，离开它，摆脱它，回到对脚步的观察，在这个过程中练习不要跟着念头跑。这些就是练习的目的和重点，对吗？

邓云天

能观察，就能接受。
是的，联系不要跟着念头跑。

继续联系吧。慢慢来，不要急切。

邓云天

能观察，就能接受。
是的，练习不要跟着念头跑。

继续联系吧。慢慢来，不要急切。

天沐心理咨询

环境塑造人，环境改变人，时间是最好的医生。建议你还是要恢复正常生活，也就是要工作的，但建议你不要再去给别人打工了，尤其是高级脑力劳动，我的想法是你可以做点小生意，既成全了自己，也宽恕了别人。
天沐心理咨询：QQ：3168317898

小桔灯

天沐心理咨询 发表于 2016-4-4 10:38
环境塑造人，环境改变人，时间是最好的医生。建议你还是要恢复正常生活，也就是要工作的，但建议你不要再去 ...

宽恕别人是什么意思？我也想做点自己的生意，或者说事业，但暂时找不到方向……

天沐心理咨询

小桔灯 发表于 2016-4-9 02:11
宽恕别人是什么意思？我也想做点自己的生意，或者说事业，但暂时找不到方向…… ...

世上一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
你现在所做的事情，既是在惩罚别人，也是在惩罚自己。如果有一天你又回到了正轨，你会发现今天所做的一切皆为徒劳，但又是不可缺失的一环，实际上自救的过程就是一个死心的过程。心死了，人也就活过来了！
不论是做生意还是工作，建议从小而简单开始，循序渐进，逐步回归正常。
qq3168317898