关于卢老师的醒悟心理疗法

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需要说明的是，觉知不是围绕症状搞来搞去，围绕症状搞来搞去，只有你的头脑喜欢这样，觉知是人的本能，是客观如实的活在当下的智慧。某位咨询师曾在我走强迫的过程中说，你的方法早晚会复发，因为他觉得我在纠缠症状，纠缠这个词是头脑的，觉知本身和纠缠没一点瓜葛。这个咨询师在强迫里走了20多年，可谓经验丰富，可惜他是用头脑去想象觉知，他没有长期去操作和体验这个过程。本人无意攻击谁，只是说明觉知是更直接的路。

星座22

顶顶顶，卢老师的醒悟疗法真的挺不错的

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一个醉汉，他在醉酒中做出各种各样看上去是完全神经症的行为，反复重复着一句话，做种种奇怪的、可笑的举动。但第二天酒醒了，他完全不知道自己曾做过些什么。在那种完全的沉醉和无意识中，他就是那些行为，那些行为就是他，所以他对它们没有任何的觉知和意识。你并不是一个醉汉，你知道自己是强迫症的，你知道自己是社交恐怖症的，你知道自己是充满焦虑和忧郁的。你在这，神经症在那。如果像醉汉那样你和你的神经症是一体的，你不会感到自己有什么不妥，你也不会有要治疗它的欲望，更不会因此而感受到任何痛苦。你不是一个醉汉，但你的行为却一直像个醉汉。你纠缠于自己醉酒中行为，你纠缠于自己各种各样的梦。你和那些梦做无休止的斗争，而不是将努力用在如何从那个沉醉中醒来。你认为自己是完全醉的，你从来不去注意那个做梦者，那个能意识到自己是神经症的觉知。