這十年，我走得何其辛苦！

mengmeng · 发表于 2010-9-16 22:05:24

恩,我会尽量帮你的

zhuzhu1232009 · 发表于 2010-9-17 20:22:04

謝謝！非常感激！我們一起加油、努力：）

mengmeng · 发表于 2010-9-17 20:34:49

不知道你是在哪工作,可以的话可以去进行心理咨询.你的痛苦我很清楚,如果强迫不是比较轻的话单靠自己和网上的一些问答是好难改变的.我是在长沙心理咨询.希望你去领悟森田疗法,顺其自然,为所当为.和你的症状好相似,特别是心理上产生的头晕,现在遇见了一个经历那么相似的朋友心理更开郎了.相信自己走出去后,明天一定会比身边的人更美.

风来过 · 发表于 2010-9-18 22:01:42

回楼主的帖

盖德老师说：带着症状去生活，允许症状存在，你只是不去理会它，做你自己该做的事情。
生活的磨难，其实都是在提醒我们该是觉醒的时候了。它让你懂得放下，宽容。如果你把这些磨难接纳进来，作为你的老师来看待，又会怎么样呢？
是的，不要急切期待症状的痊愈，这恰恰又是追求完美的体现，如此以来，又会掉进一个个漩涡里，允许它的不期而至，允许他的冒然拜访，自己作一个冷眼旁观者，保持自己内在的觉知。问问自己：我这会心理发生了怎样的变化？然后继续让自己的注意力保持外在。洗手时听听水流的声音，走路时听听自己的脚步声。。。。。。。
对于生活的一切磨难，包括自己的症状，无条件的接纳，好的、坏的，这些都组成了独一无二的你，你有资格过自己想要的生活，坚强起来！而症状的存在是在提醒你需要觉知和改变，把每次症状的到来都看成进步和改变的机会！希望能帮到你。

zhuzhu1232009 · 发表于 2010-9-19 19:05:13

噢，长沙有正规的心理咨询机构吗？我04年去过长沙一家治疗抑郁症的医院，不大的一家医院。当时是一个５０多岁的中年男人给我看的病，听那医生说是湖南师范大学心理学毕业的，花了一千多块钱，效果并不理想，后来出于经济的考虑，放弃了治疗。你要我去心理咨询，这对于我来说并不现实。我的薪水并不高，现在咨询费用又那么高，一个小时好几百，还不算药费在里面，是否能康复还是未知数，所以，还是自救吧。当然，如果你好了，可以将你的成功经验写出来，大家共享：）

zhuzhu1232009 · 发表于 2010-9-19 19:05:56

嗯，谢谢！

zhuzhu1232009 · 发表于 2010-9-19 20:46:13

今天又强迫了。我报考了助理人力资源管理师培训，今天去了智通上课。因为中午休息时间较短，没午休，加之下午的课很枯燥无味，老师就在划题目，说这段文字会出简答题，那句话会出单选题或是多选题，要我们划起来并作好记录。偏偏下午瞌睡很重，两个眼皮在打架，后来就有个地方没听清楚，那老师说其中一个地方可能会出题，但我没听到是出什么题，好像是简答题，于是我就把那个地方划了起来，并在后面写了个“简”。事后便开始焦虑，总觉得那个地方老师不是说的简答题，但我没回过头去修改，觉得这又是强迫在作怪，然后继续听老师划题，可是，内心还是在焦虑，总感觉老师说得不是简答题，但马上自己又纠正：一定要弄那么清楚干吗，即使听错了又怎样，管它出什么题，记下来不就好了。就这样，课间十分钟到了，我还是忍不住翻看了那个地方，觉得那个地方也只能出出简答题，心理稍稍安稳了点。可是接下来，上课，心里还是很焦虑，于是我克制住，但是脑袋开始胀痛起来，但我还是克制住了。下课了，我就和其中一个学员跟智通的一个工作人员沟通了一下，但我感觉我说不出一句像样的话来，思维像是被凝固了一样，脑袋紧绷着的，我还是继续克制着，不去想它，做自己该做的事。然后出去等车，这个时候就感觉像是有泥石流从左手边的脑流到右手边的脑，似清醒非清醒，一般出现这种情况，都会克制失败，因为之前出现这种情况克制了四五天都没消退，反而越来越严重，所以我就放弃了，回到办公室拿涂改液把那个地方的“简”字涂掉了，一下子感觉脑袋轻松多了，没有了紧绷的感觉，真奇怪！

mengmeng · 发表于 2010-9-19 21:55:12

引用第24楼zhuzhu1232009于2010-09-19 19:05发表的回 22楼(mengmeng) 的帖子 :
噢，长沙有正规的心理咨询机构吗？我04年去过长沙一家治疗抑郁症的医院，不大的一家医院。当时是一个５０多岁的中年男人给我看的病，听那医生说是湖南师范大学心理学毕业的，花了一千多块钱，效果并不理想，后来出于经济的考虑，放弃了治疗。你要我去心理咨询，这对于我来说并不现实。我的薪水并不高，现在咨询费用又那么高，一个小时好几百，还不算药费在里面，是否能康复还是未知数，所以，还是自救吧。当然，如果你好了，可以将你的成功经验写出来，大家共享：）

不是心理咨询机构.是医院里的心理卫生. 是照国家心理卫生部的规定的收费标准.50元一小时,只要问题解决了咨询就结束.医生都特别的好.

mengmeng · 发表于 2010-9-19 22:11:02

[s:10] 好笨呢,在长沙呆那么久了还不清楚.我后天要去心理咨询了,我更喜欢把每次咨询称为谈话.我已经把自己当作正常人了,更不会看作自己有什么心理疾病.如果有人说我有心理问题,我会生气的.然后很友好的说,我是正常人.呵呵...现在想着的只是生活学习.只能告诉你这些了,不知道你还在长沙吗.

mengmeng · 发表于 2010-9-19 22:22:51

不知道你看过考上同济大学研究生的那位学生.确实,我们是帮不了你解决什么问题的,帮你解答,我们也是在陷入了你的强迫中去.你的生活该怎么选择还是要靠你自己,任何我们叫你该怎么样去做,那也是无用的.只能告诉你顺其自然,为所当为这8个字.其余的过多的解答也就是在跟着你陷入症状陷入强迫之中.不知道你是否明白....恩.走出强迫不需要什么加油,更不需要什么意志之类的.如果你想要加油,想用坚强的意志说我会好的.那就给了它一份能量,是不可能走出来的.

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