kite2

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医生叫我别胡思乱想，找份工做，要有点精神寄托。希望年头能找到份可以的工作啦。

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我没来这里好久了。我的强迫症好了很多了。但是我看现在的医生说我没有强迫症，我倒不知怎么好。但是情况比以前很多，我到不知道为什么？？？

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你学习能力不够，当你有思考强迫症的时候，由于要求自己要到某种能力的时候，做不到反而更痛苦。由于对思考有障碍，不正常的思考越踩越深，自己能力也去不到那个位置。不懂如何正常思考。要自己重新学会学习，学习思考。经过一段时间，病情有好转。

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森田疗法要我们只要做就可以了，但是对于我来说起不到作用。我要经过一段时间的沉淀，做一些简单的，力所能及的事，等自然的思考慢慢出来，弄懂什么才是自然而然的思考。成自然。这样我的病才会好起来。

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今天看书有点怪怪的，好像有点想回到以前的感觉，但是我本能地想如何克服我工作上的懒根。有进步了。

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人之所以痛苦在于追求错误的东西。
内观修到一定层次，你就会深入了解你的大脑，看清念头的起起落落，而你仍然保持平等心，不会被念头牵着走，自然不会陷入强迫的泥潭。

                                                                          切记

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既然是这样，现在我应该怎做？完美主义来了。又是强迫症，我晕了。[s:22]

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由于我对自己要求高，对自己的思考质量有满足不了的欲望，因此对自己有患得患失的感觉，很没有安全感，因此存有强迫思维来代替，但它没有质量可言。
要我放弃，保持原样，有点舍不得。

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强迫自己达到心中的状态，如果达不了，心理就非常痛苦，这就是强迫。
明确目标，症状是不会消失的。

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每次我解题或听音乐的时候，第一感觉是懂得或好听的，但想了想就不懂了或不懂欣赏了。到不知道是什么原因。到不知道是否强迫症发作。