【一宁心理在线答疑】

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当人有强迫思维时,他的心理会本能产生抵抗和排斥,因此发生冲突,矛盾,这是强迫症的内在主因,我认为这是人的本能,也是一种自然反映.如果按照这样顺其自然,则疾病和痛苦没有消除,而按照各位老师所说心理调节治疗,那又是反自然了.岂不是自相矛盾?


  那么心理治疗对强迫有用吗?

一宁

你好，这并不矛盾，顺其自然不是放任自流，还是要尽力而为的，只是对于结果怎样只能随缘，这本来也存在微光和宏观的区别，在这两个不同的方位去看，而不是盯着字面最表面的意思。

无助

一宁老师：
您好，有时候我会因为很小的事担心别人会伤害我，虽然知道可能性很小，几乎没有，可还是会为了微乎其微的可能担心，你说强迫思维可能转换为强迫行为，我担心会不会有一天再发生这样的事的时候我会控制不住自己作出伤害别人的事，变成一种强迫的行为！

一宁

你好，你的担心是你主观想象的，并不代表客观事实，不要太相信自己的感觉了，感觉不一定是真实的，强迫症朋友很多都是善良、胆小的、对自己要求严格的，是不会做出你所担心的事情的。。

无助

一宁老师：
虽然这样，可还是有可能啊！
我好怕有一天会控制不住自己，尤其是对自己爱的人作出后悔的事！我好爱自己的家人！

无助

虽然我感觉自己很胆小，善良（应该吧），但会不会不受自己心智思想的控制啊！

一宁

你好，是的，现在这样的烦恼很普遍，很多前人都已经好起来了，实践证明，这样的烦恼完全好起来，通过心理调整即可。

理解余光给你带来的困扰包括上课同学的误解，要改变的前提就是你不要排斥症状，越排斥就越困扰，暂时接纳余光所带来的不舒服和误解，暂时的接纳是为了更好的解决问题，越排斥的话就会越注意，越注意就会越敏感，越困扰，陷入一种恶性循环。

一宁

你好，不安常在，本来就是不可能消除的，未来怎样不是你我所可以预测的，把握当下，珍惜当下的生活才是最重要最实在的，不是我们的意志所可以控制的，在以后的生活中慢慢看破和放下吧，生活会让你明白的。

关于你所担心的不会受自己思想的控制，不能做自己思想的主人，这就是缺乏定力的表现，没有保持正念的活在当下。