实践有笨笨特色的森田疗法

tolaji2009

加油！

笨笨开

2011年5月8日   星期天   天气：晴

  我的工作失败原因首先是：

  第一:工作态度很不认真，完全是放任自流的。没有备课，没有上交教案。上课的时候，也是随便的乱讲，学生不听讲，也不去管理。完全是放任自流的一种态度，谈不上去去建设工作。

  我是错误的使用了邓小平理论后：成功了是我们的愿望，失败了是个经验嘛！完全的放任自流了。

  爱情也是这样的，不去珍惜和建设好这次机会，而是乱谈。乱说。给别人说话，也不谨慎，慎重。完全是为了搞失败而去的。我不是尝试着去做成功，而是尝试着去做失败的。


  放任自流，不注意自己的言行和举止。


  实话实说，这一段时间以来，我都没有学习森田理论，而是在看邓小平理论。实践经验证明，脱离了森田疗法，完全的学习邓小平理论是放任自流的。

  我的到后来，走路都困难了。
  工作不做了，恋爱乱谈了。完全放任自流了。这是完全误用邓小平理论的结果造成的。实践经验证明，只学习邓小平理论，是走上邪路的标志。

我第一次，进入南方学校工作的机会，正是把森田理论和邓小平理论相结合，以不得已而为之，任自己软弱到极点的态度，闯进去的。

实践证明这样做是成功的。后来，我完全脱离森田理论，只学习邓论，就是完全的放任自流工作爱情和生活。一点发展和进步都没有，一点成绩都没有做出来，完全放任自流了。结果导致了很大的失败。

我首次，尝试把邓论和森田理论相结合是去应聘南方的工作，结果是成功的。后来，有一次，去跑步。是不敢跑的，邓小平给了很大的促进作用。结果按照森田理论实践，跑了很多的路程，已经超过了常人。

  实践再次证明，只学习邓论，不学森田是失败的。我这几天，面临很大困难和危机的时候，尝试把邓小平理论和森田疗法相结合，确实做了一些事情。

是这一段时间以来，没有做过的。我可以早上和晚上都跑步，而且可以跑很长的时间和路程。我可以回去以后洗很多的衣服。

跑完步以后，又去打电话联系家教。受到邓论的影响和促进，我确实做的很好。今天，跑了很多地方，而且还借了一百元的钱。

  过去，只学习邓论的时候，完全的放任自流，衣服不洗，房间不打扫。课程不备，恋爱乱谈。结果是一败涂地。

  我这几天，试验者把它们结合在一起使用，确实有了一些效果和变化。我没有在去看什么情色片了，也没有去什么休闲中心了。而是早晚都跑步，然后，可以洗一些衣服。也感觉走路有了力气和劲头。

身体，也没有这么乏力了，实践经验证明这样做很好。邓小平理论确实可以对于森田理论起到很大的促进作用。我本来不可以跑步的，但我先试先行森田疗法，不管结果如何，却可以跑很多的路程，是一般人比不了的。

  失败的经验再次证明了，光学习邓论，不学习森田。只会放任自流，不去认真工作。谈恋爱也是失败的。

  把森田和邓论相结合，我首次获得的成功是进入南方工作。但进入南方以后，就很少实践森田理论了。完全的放任自流，放开乱来。结果就失败了。

  我把邓论和森田相结合，却取得了很大的效果。一个是跑步，很多很厉害。一个是可以洗衣服了。而且，全身也有力气了。


  也没有再看什么情色片和去什么休闲中心了。实践再次显示了：这样做很好，是很健康的发展路线。过去只实践森田理论，也取得很大的成绩，但不快。

现在，结合邓论和森田，就可以快一点。本来，不能跑步，我按照邓论的思想，首次尝试森田。成功了当然好，失败了是个经验。确实可以跑很多路程。

实践再次显示，光学习邓论，是失败的，是放任自流的。但把邓论和森田结合起来。这几天来看是健康的，是可以很大的提高行动力的，发展行动力的。

  早晚可以做很多的运动，浑身也有了一些力气。也可以洗衣服了，也可以打扮一下自己了。

单纯学习邓论的效果是很不好。如果把邓论和森田相结合，确实可以起到促进森田理论实践的强大作用，提高行动力，走向健康的生活。

从这几天的实践看来是好的，成功的。有了一些好的变化。

  单纯实践邓论不能成功。把邓论和森田相结合的话，首次成功是进入南方学校。接下来是这几天的实践很健康，有了一些活力。

  我的新经验:我们的性格单纯学习邓论不行。把邓论和森田相结合呢?我却可以在车子上写简历，可以在没有任何把握的情况下。去精心的准备面试。并且获得了成功。而且行动很快。


  单纯学习邓论呢?就是不准备，不注意，完全的放任自流。把邓论和森田相结合，既敢闯敢于尝试，又小心谨慎，精心准备。所以，就获得了成功。

从这几天的实践来看，把邓论和森田相结合的话，会很有效果，会有很大的行动力。生活也比较的健康，没有在放任自流了。

  所以，用邓论来促进森田的实践和发展确实很有效果。但单纯实践哪一个结果都不会很好。只学习森田当然也好，但比较的慢一些。


  结合邓论的促进，就比较的快一些。


至于，把邓论和森田相结合，对于我来说，也是一个新的课题。但这几天的实践来看，是不错的，是健康的，进步是块的。所以，看实践，这样做效果好。以森田理论为核心，邓论可以起到很大的促进作用。

但我是以森田理论的实践为核心的，邓论这是森田的促进剂，这样做就比较的好。单纯学邓论是失败的。单纯学森田也是很慢的。

两个相结合，以森田为核心，邓论为辅助剂，就可以快的多。进步也就不小，变化就会大一些。这是我的实践经验。

行与不行。还要看实践经验。但单独学习邓论实践证明是失败的。

把邓论和森田相结合的话，是可以很大的发展行动力的。但必须得以森田为核心，脱离了森田这个核心，实践证明，是失败的。

  如果两者结合起来，就可以发挥很大的行动力量。我一天只吃一顿饭，而且可以跑很远的路程去应聘，这都是把两者结合起来。到达的效果。

  把两者结合，确实可以发挥我相当大的行动力量。

我不做其他的车辆，而是走路过去。后来，又走路去了车站。如果单独的学习邓论做不到这些的。把森田和邓论相结合，就做到了，而且做的很好。


可见，把森田和邓论相结合从现在来看是成功的。希望大家，以后，把森田和邓论相结合去实践和学习，这样会有很大效果和进步。单独学习邓论不能成功的。

  单独学习森田的话，会比较的慢。

这是一个新的发展路线，行与不行，还要继续看实践。但过去只学习邓论的那一套实践证明不能成功。希望大家不要学习我。

把森田理论和邓论相结合，这几天看来，进步很大。至于，接下来，会怎么样，还是要看实践经验吧！

我从实践来看;进步了，而且比较的快一些。既然实践证明比较好，那就证明是对的，就要继续坚持吧！

  我的新态度：坚持森田理论的基本路线一百年不动摇！

笨笨开

2011年5月19日    星期五     天气:多云

  今天,早上起来,也不想跑步的.但我想到了森田理论中说的:人的行动有弹性,一开始是出于无奈,但行动起来,就会专心致志的做下去了.

  于是,我就去了.我实践森田理论,受到邓小平理论的影响,思想要解放一些,胆子要大一些,步子要快一些.我走到了汽车站的旁边,看起来是不能跑步的.但我遵循了邓小平理论思想:实践森田思想要解放一些,胆子要大一些,步子要快一些.

  于是,就跑了一些,一开始是很无奈的,但跑起来以后.,却发现自己可以跑,虽然速度并不是很快.我尽自己最大的能力跑,打破理论的束缚,和老框框,新框框的束缚,敢于放手尝试森田理论.

  结果,跑了不少的路程.接下来,要去做一些运动了.我发现了一个地方,看起来不错,于是走到了那里,但不知道自己能不能做.

  不管,能不能做.我依然遵循森田理论的原则,行动,行动是有弹性的,一开始,我是无奈的做一些运动,但运动起来,就逐渐的专心致志的可以进行了.我此时实践森田理论依然是:思想要更解放一些,胆子要更大一些,步子要更快一些.

  结果,不仅可以做,而且可以做到200个左右吧!后来,又去押腿,也是处于无奈的心情去做的,一开始是无可奈何的,但行动起来,就会逐渐的可以专心致志下去了.

回来的路上,就感觉到很不错.因为,好的情感依靠新的经验去体验.出现了新的情感体验.

  我的新认识:1.实践森田理论,思想要更解放一些,胆子要大一些,步子要更快一些.以这样的态度来进行森田理论的常识,是成功的.

   2.行动有弹性,一开始是出于无奈的行动,但只要以无奈的态度,去行动,行动起来以后,就会专心致志的干了下去.

  我的新发现:对于自己该做的事情,一开始尽管感到很无奈,也要先去做,行动起来,以后,就会专心致志的干下去了.

我的新态度;对于该做的事情,尽管一开始感到很无奈,但我还是会先去动手做!

  我给一个同事借钱吧!也没有把握和信心的.也不知道行不行的.我徘徊了好久呀!但我最后想到了:对于自己该做的事情,尽管感到恐惧不安,也不要去回避和退缩,要有高台跳水的精神,我尽管很恐惧不安,但还是如同从高台上向下跳水一样,一闭眼睛,大着胆子,跳了下去.

于是,就一闭眼睛,说了出去.我准备好了怎么说的;我说现在的钱在银行,太远了.不想去取,明天我取回来以后还给再还给你好不好.

没想到他居然同意了.借到了不得10元吧!

  我当时的态度是:实践森田理论:成功了是我们的愿望,失败了是个经验嘛!敢于尝试,敢于实践.

  我的新认识:1.学习森田疗法要敢于尝试,敢于实践,要以:成功了是我们的希望,失败了是个经验嘛!如同先生所说的:不拘成功,勇往直前.

     2.这件小事也说明了:人对于自己不能做的事情是不会犹豫徘徊的,只要在徘徊不前,就说明这件事情可以做,只要去做就有可能成功.

  对于这样的事情,只要,做好精心的准备,如同从高台上跳水一样,尽管,恐惧不安,但也要大着胆子,一闭眼睛,向下跳.行动下去.就有可能获得成功.

  这或许,就是森田理论中所说的:不入虎穴,焉得虎子吧!

  我的新态度;对于自己想做该做,但又犹豫徘徊的事情,尽管恐惧不安,也要做好精心的准备,,如同高台跳水一样,一闭眼睛,大着胆子,行动下去.

  我昨天,回到了原来的工作地点,搬运行李这样的事情,也很发愁的.自己还担心抗不动.但我想到了主动的顺应自然.对于这样的担心和症状,弃置不管,对于自己该做的事情.敢于实践.

于是,就扛着行李到了车站.一路上,也没有什么要紧的.出现什么症状呀!怪事呀!可见,只要敢于尝试主动的顺应自然,就不会有什么怪事.所谓的怪事,和症状,纯粹是我们主观虚构出来的,客观中根本不存在.

  这种,体验,只要在尝试主动的顺应自然的时候,才会出现,空想是不会有的了.

   我的这次体验,也再次说明了:对于主动的顺应自然,只要敢于尝试,不怕失败,就会产生新的健康体验,

  我的新态度:对于主动的顺应自然,我会以不拘于结果成败的态度,敢于主动的去尝试和试验.

laoniu

加油啊伙计。

笨笨开

2011年5月23日    星期一    天气：多云

  今天早上起来以后，也觉得不可以跑步的。但还是去了，一开始先去做一些简单的运动，比如扭腰的运动，做了100多个吧！后来，又做了一些压腿的动作，这样一来，反而可以进入了跑步的状态中了。

  于是，就开始跑了。

  我就如同小孩子做游戏一样，也不管能不能跑呀！先胡乱的跑一通再说。一旦觉得厌烦的时候，再停下来。就这样，是可以跑的。我又想到了:跑步越来越好，但还是要提高效率，就加快了跑步的速度。

这样下来，也是可以跑不少的路程的。

可见：实践森田理论思想要更解放一些，胆子要更大一些，步子要更快一些。这样才会有效果和成绩的。

我的新认识：在精神状态松懈的时候，不要去挣扎，可以先去做一些最低限度的事情，这样不久就又可以进入紧张的状态之中了。

  对于自己该做的事情，光凭信心勇气等假装的信念是无用的，尽管感到寂寞无聊，也还是要像小孩子做游戏一样，不管行与不行，先去胡乱的做一通，是可以做好的。

  回来以后，也不想洗脸呀！打扮啦！但尽管不情愿啦！也还是如同小孩子做游戏一般，不管行与不行，先去胡乱的做一通，也是可以洗好脸，梳妆打扮了一番的。

  后来，又把稿纸摊开，不管能不能写吧！先去胡乱的写一通再说。没想到，居然可以写，连我自己也感到惊讶的呀！

  这说明了：实践森田理论只要提高质量，卡住那些弄虚作假的行为，是会有效果的。

  后来，就休息了一下吧！下午，就想去面试的啦！但还是想打个电话的。但不敢打的。还是不管行与不行，先如同小孩子做游戏一样，尽管感到难为情，也还是拨通了电话，胡乱的打一番吧！

我询问了一下情况，说是可以去的。就是有些不满意吧！

我就做上车子去了。也不管能不能去。如同小孩子做游戏一般，先去胡乱的做一通再说。没想到，居然可以去了。到了哪里，谈了一下。说是让等通知的。

  中间又做了一辆摩托车子。去不了了，实践森田理论，也要量力而行呀！

可见，实践森田理论，因为我们有很大的发展潜力，只要胆子大一点，发展快一点，是可以的，是会有效果和成绩。

  也说明了：对于该做的事情，把信心和勇气放在一边，以小朋友做游戏的态度，也不管行与不行，先去胡乱的做一通，是会提高行动力的。

笨笨开

2011年5月24日     星期二    天气：阴天

昨天，我想去跑步的。但眼看是跑步了的，觉得自己很难行动了。但还是去了，先是去做了一组简单的运动，接下来就可以去跑了。我不管能不能跑呀！尽管感到很寂寞和无聊，也还是如同小孩子做游戏一样的，把自信啦！勇气啦！通通先放在一边，胡乱的跑了起来，没想到居然可以跑，虽然跑的速度不是很快吧！但可以跑不少的路程。在跑步的过程中，我又想到了，虽然跑步越来越好，但还是要提高效率，就加快了速度。量力而行吧！这样一来，也是可以跑不少路程的。

接下来，又去做了一些运动的项目，也不管自己能不能做，感到寂寞和无聊的情况下，也还是如同小孩子做游戏一般的做了起来，没想到也是可以的，做不少的运动项目。接着，就有了一种好的情感体验。这也再次说明了好的行动可以带来愉快的情感体验。

我的新认识：1.实践森田理论胆子还是要大一些，步子还是要快一些，思想还是要解放一些。以这样的态度实践是会有效果的。
             2.好的行动会带来愉快的情感体验，所以坚持好的行动比什么都重要。
             3.在情绪松弛的时候，可以做一些最低限度的事情，不久就又会进入紧张的状态之中了。

我回来以后，又写了一份简历，眼看也是不能写的。但我本着小孩子做游戏的态度，不管能不能写，还是先把稿纸放在哪里胡乱的写了一通，果然写出了一份简历。

  可见，把自信啦！勇气啦！通通放在一边，不管这件事情可不可以，以小孩子做游戏的态度，尽管感到寂寞无聊，也还是先去动手胡乱的做一番，是可以提高行动力。

  我的新态度：对于自己该做的事情，我会把自信啦！勇气啦！通通放在一边，也不管行与不行，先动手胡乱的做一番再说。

  我下午去面试了。我坐车到了地方后，自己也没有准备的。但尽管没有准备，也还是在路边写了一份简历，当时觉得自己脑子这样不好，而且没有准备，即使去靠也不及格，但尽管这样，即使森田说了:碰碰运气，考它一下试试看吧！
我就是本着这样一种尝试一下的态度，写完了简历。到了地点，人家给我一本新概念吧！我也不知道怎么备课的，不管怎么样，先应着手干起来，再说，一旦动起手来，思路就慢慢的打开了。写了很多的备课记录。

  也觉得自己脑子这样不好，又没有准备，恐怖不行。但还是去尝试了一下。写完了备课记录后，就去讲课了。讲完了课程以后，没想到别人居然说可以:

  可见，对于自己没有经验和信心的事情，尽管自己主观意识判断自己不行，但只要去尝试一下，做好充分准备，也是可以的。

森田先生也说:当主观的自我意识判断自己不行和尝试一下的态度，清楚的内心中对立的时候，行动上就表现为顺从，因为顺从，自身的能力就开始会得到很大的进展和锻炼。

我的新体验：当去做自己没有经验和信心的事情的时候，尽管自己自我意识判断不行，但只要去尝试一下，做好充分的准备就可以取得成功的。

  我的新态度:对于自己没有经验和信心的事情，尽管自我意识判断自己不行，但还是要去碰碰运气，做它一下试试看，去尝试一下。

  这也说明了：实践森田理论，胆子要更大一些，步子要更快一些，思想要更解放一些。以这样的态度实践和学习是一定会有效果的。

笨笨开

2011年5月25日    星期三   天气:  晴

  昨天,去面试了.本来要去哪个成人学校面试的.但由于我考虑到,他们不管吃饭的,因为我的生活资金,不是很多了,就没有去的.

因为,森田理论也说:理想远大,但不要脱离实际.应善于积累小的成功,确实接近目标.所以,我就选择了去另外一家工资比较低的学校.一开始,我也不愿意去的,我想哪个好一些的学校应聘的,但我又考虑,怕不能马上顶下来,因为,好一些的学校,要求可能会高一些的.会去筛选的.

  差一些的学校,就不会这样三挑四选的,于是,出于我目前的实际,是要尽快的解决吃饭和住宿的问题.

于是,就根据自己的客观实际情况,去了这家差一些的学校面试.我进去以后,也不知道行与不行.人家给的是二年纪的课本,要我备课的.我没有任何的准备,脑子这样不好,但还是本着碰碰运气考它一下再说吧!

就这样去自我尝试一下.人家,给了我一长白纸,要我写简历的.我也担心自己,不能写的.尽管担心,也还是本来尝试一下的态度开始写了.

没想到居然是可以写的.写完了以后,要我去备课吧!我也不知道行不行,于是拿到一本书,就开始写了起来,自己也没有信心,还是那句话,脑子这样不好,又没有准备,即使去备课,可能也会不及格的.

但内心里又想去尝试一下.就这样两种心理相对立的时候,行动上就表现为顺从,就开始写了起来.

一动起笔来,也还是可以写的.虽然感到写的不理想,但给面试人员看了一下,说是可以.就这样定下来了.说是给校长看了就可以通过了.

  这样,就有了一些信心和勇气.

我的新认识;只有当我们思考和解决问题的态度,符合自己客观的实际情况的时候,才会取得成功.

  目标远大,不要脱离了实际,只有善于积累小的成功,才能为将来的发展奠定基础.

  对于该做的事情,尽管自己主观的意识,断定自己不行,但还是要去尝试一下,因为,只要去尝试一下,就有可能做成这件事情.

  我今天早上起来,跑步去.也觉得自己不能跑了一样.主观上断定自己不行,尽管主观意识是这样断定的.但我还是根据内心的愿望去尝试一下,没想到居然可以跑,而且可以跑很多的路程.因为,这个尝试一下,我跑了很多的路程.并且,还做了很多的运动项目.

  跑步呀!踢腿呀!一开始,我自己主观上断定自己不能做的,但还是去尝试了一下,没想到居然是可以做的.我想着自己要有一个好的身材,灵敏的动作.所以,就向着这个目标尝试着做了下去.

  后来,果然可以做的.而且可以做很多的踢腿呀!蹲下起立呀!后来,又做了压腿的动作.还打了拳击.连自己也很惊讶.

  可见,对于自己该做的事情,尽管自我意识的判断自己不行,但还是要本着碰碰运气,做它一下试试看的态度,去尝试一下,这件事情,就有可能做成功.

  回来,以后,也不想去洗衣服了.但还是去洗了.因为森田理论也说:目标远大,但不要脱离实际,应善于积累小的成功,确实接近目标,同时也可以培养,自信开朗的建设性性格.

  于是,就洗完了衣服.一件一件的洗完了以后.我就感到情绪好了一些.可见,好的行动可以带着愉快的情感体验,不好的行动会带来,不快的情感体验.坚持好的行动,是走向良性循环的必由之路.

  接下来,又想去还银行的信用卡了.但又想给美女姐姐写一封道歉的信件.但左思右想,还是,先去还了银行的信用卡,比较的好.因为,森田理论也说;事情一多,忙的时候,这也想干,那也想干.但当前能做的事情,只有一件.

  根据轻重缓急,来处理,这个时候,计划性就显得格外重要了.于是,我就选择了去银行还钱的.因为,这个事情,比较的急一些,早一天还,就早一天,放心一些.

  于是,就去了.

conquer

呵呵，好

zhouxiongxin

加油！哈哈。。。。

笨笨开

2011年5月30 日    星期天    天气:晴

  我以前,在智园学校工作的时候,学校安排我上过一节公开课.当时的,课程是六年级的英语,对于六年级的英语,我也没有交过的.可以说没有经验.

  是个新生的事物,对我来说.但我还是,找学生,画了一些画,作为上课的准备,自己又反复的准备了很多次.备课呀,后来,上的也不错,还拿了个一等奖呢!

这出乎我的意料.具体的环节,记的不是特别的清楚了.但结果终究是成功了.

可见,对于做自己没有经验的新生事物,只要去做好充分和精心的准备,敢于去尝试一下,是可以成功的.

  今天早上起来,也不想去跑步的.不想起来的.但尽管不想起来,我还是:按照尝试一下的态度,起来了.起来,以后,觉得自己不能跑步了.

但还是走到了目的地,走到以后.就做了一些最低限度的运动项目.比如扭腰呀!踢腿呀!做完了以后,就去跑步了,也觉得自己不能跑的.但尽管寂寞无聊,也还是如同小孩子做游戏一般的,不管行与不行的,先胡乱的跑一通再说.

就这样跑了起来,虽然跑的速度不是很快,但还是可以跑的.我跑步的过程中,尽量的提高速度,也就是森田中说的:提高效率呀!

跑了一会儿,觉得心里,厌烦的时候,就停了下来.接着,又去做了一组压腿的运动,先是扭腰吧!我按照森田理论的思想,尽管,寂寞无聊,也还是如同小孩子做游戏一样,不管行与不行的,先胡乱的做一通再说.

这次,比上次有了明显的进步,可以做的幅度大一些.接下来,又做了一些压腿的动作.也比先前有了明显的进步.

可见,人的状态有紧张和松弛,当精神状态,处于松弛的时候,不要拼命的挣扎,先去做一些最低限度的事情,不久就会逐渐的进入到紧张状态中了.

  做完了以后,我又做了一组蹲下起立的动作,按照小孩子做游戏一样的态度,尽管,寂寞无聊,也还是不管行与不行的,先胡乱的做一通.

这样,也可以做一百个左右吧!接下来,又是打拳,也是按照这样的态度,进行的.也做了一百个左右吧!
我自己也感到惊讶,会可以做这些运动项目的.

可见,对于自己该做的事情,把自信啦!勇气啦!通通放在一边,尽管感到寂寞无聊,也还是如同小孩子做游戏一样的,不管行与不行,先去胡乱的做一通,是提高行动力的好态度.