【一宁心理在线答疑】

一宁

楼上两位已经回复了，应该看到了吧，不知道怎么显示有问题，不重复回答了。

一宁

你好，其实就是太执着了，太敏感多疑和要求完美了，执着没有消除，问题无法根治，所以一直以来你都是反反复复，解决了这个问题，过段时间那个问题又出现了。
人总是有一种强烈的惯性，万事从我开始打转。喜欢，不喜欢，有好处，失去……所以经常反复，就是老是我，我，我，种种计较就是烦恼的过程。

顺其自然 的方向是没错的，面对那些所谓的情绪和念头本身就应该这样，养成顺应自然的人生态度。
只是现代人相对比较执着，需要在生活中化解深深的执著心，不断磨损我执，这样才能从根本上解决。

一宁

你好，其实就是胡思乱想，完全没有活在当下，总是活在过去的回忆后悔自责中和对未来的担心抱怨中，这样越来越让自己封闭，陷入了恶性循环。

你现在需要的是立足当前，充实自己的生活，走出内心的封闭，给自己找些事情做，同时对于目前的自己和状况要完全的接纳，不要自责也不要抱怨，未来是无常的，也是未知的，也是经常的，勇往直前，相信生活是最好的良药，当你努力的去生活的时候，症状也就会不知不觉的消失了。

鸽子

您好一宁老师，故意的顺其自然不是顺其自然，故意的接纳是不是接纳呢?当说顺其自然和说接纳时是真正的顺其自然和接纳吗？当症状出来时，我就会想怎么办，然后就想接纳它不管他，当想到“怎么办”时我就会痛苦，因为这是在排斥症状。当症状出来时我就会想\"万法皆抛弃\"，我是不是将\"万法皆抛弃\"也当成疗法了呢，不管症状就会害怕对我不利，对与这个\"怕\"字应该怎么办?还有就是“接纳不是对症状的认可和欣赏”可为什么当遇到高兴的事也要接纳呀，可这个“接纳”为什么是认可和欣赏呢?我知道强迫症是由与怕产生的所以在症状出来时我都会说豁出去了，催它咋去了不管他了，我就该干啥干啥去行了。当症状没有出现时我就会说当症状出现时我就豁出去不管他，当症状不出现时就不用豁出去，你就直接该干啥干啥去行了，所以症状没出现时就想念叨，不念叨就会害怕做错和难受。请您给我指点指点谢谢您了。

一宁

你好，感觉你有些陷入理论的误区，顺应自然是一种生活态度，应该鞭策自己学会这种生活态度，不仅仅是面对症状本身，接纳任何好的和不好的，就相当于冷眼旁观自己的人生。
还是自己太执着了，太害怕对自己不利，见什么执着什么，你只管去好好生活就可以了，越理越理不清，执着太深，当你完全放下一段时间，或许你能真正明白这些了。

一宁

一天到晚都关注强迫强迫，这恰恰是病态行为，我们应该更博大点，视野更开阔点！

鸽子

一宁老师你好，对于强迫症就是不要理它，去生活，去行动，该干啥干啥就去干啥去就行了。对于“应该”不是不可去这样做吗？因为应该做的做不到，就会不站同，就会排斥，从而形成强迫症。所以“该干啥就去干啥”这样做应该是错误的。可为什么还要这样做呢？

一宁

你好，你陷入了理论的误区，目前你的状态已经是这样，已经是不正常的思维，在这种情况下只有强行把自己拉回到当下的生活中，这样才能不受过去心智的控制，才能变为顺其自然的思维方式或人生态度。
同时你把结果看得太重要了，很容易陷入自责和抱怨中。