【一宁心理在线答疑】

一宁

不轻易地去做道德的评判者，每个人都是可理解的,爱和包容正是天地圣贤给予我们的。亲爱的朋友,你不必和我相同，但我们可以相视一笑。

落叶的倾诉

一宁老师，你好！
我是一名大二学生，高中有很严重的强迫症，我是很要强的人，在一些很小微不足道的事情上也会争强好胜，但我无法控制，甚是痛苦。在大一时接受森田疗法治疗，现在还在努力康复，如今我想跨考心理学研究生的愿望非常强烈，从高中到现在都没有变过，只是我怕自己有和高中一样惨痛的经历，我怕我走不过这一阶段。一想到这里，我心里很难受，你能帮我分析分析吗？该怎么办吗？

一宁

你好，我们要善于运用智慧，目标不要脱离现实，脱离现实的目标，很容易让我们内心产生矛盾和冲突，陷入对抗。

你想考心理学研究生的目的是什么呢？想通过学习学校的心理学理论知识自救吗？如果只是出于这个目的，我可以明确的说，学校学习的那些所谓的知识，在实际运用中是有很大距离的。真正的解脱之道，是东方的儒释道文化，这些才是真正让人受益终身的。

落叶的倾诉

首先谢谢老师的回复。
你这样一问，我也不知道我的目的了，但是我想去大城市，我的本科学校太烂了，我不甘在这里，我自以为我是很喜欢心理学的，我想用它救我和别人，但是我又很困惑我这样做对不对，同时我也怕自己孤注一掷，最后没有好结果。因为我自己还没有从强迫症好过来，老师怎么看森田疗法呢？

一宁

是的，自己有了足够的能量，好起来了，就能协助他人，任何决定，要基于现实，不能一时冲动。

关于森田疗法，方向是对的，但是我们不要因为为解决症状，暂时就顺应自然和接纳，而是要学会顺应自然和接纳的生活态度，是要顺应终身的。

再见理想

一宁老师你好：妄想与强迫观念的区别是不是，只要想通过仪式行为或检查确认是否有发生危险这种心态存在，就可以认为是强迫观念．而妄想是没有想确认是不是真实的想法，而不需检查确认坚信不疑？

一宁

你好，是的，强迫是一种内心的冲突或对抗，妄想内心没有冲突，而是坚信不疑的认为自己执着的东西是真实的。

kobenyy

我总是回忆小时候的重大创伤疾病，担心对现在有影响。可是询问了很多医生，医生说好了就好了没影响。我越是回忆，越是感到恐惧，越是害怕疾病。担心自己再次得严重疾病。怎么办啊。我从小有一个强迫性行为就是咬指甲，一直到现在还有这个动作习惯。我害怕别人看到我的手指甲。我从小一直很自卑，感到自己体弱多病，身体差不如别人。我和人交往极其不自然，不自信，总是感到拘谨不安 [s:19] 。头脑里每时每刻都在强迫思考担心恐惧，怎么办啊

一宁

接纳现在的自己，不要掩饰，太爱面子了，反而更加困扰，当我们辛勤耕耘，精进的生活和学习工作，日行一善，自然会随缘获得更大的面子。

鸽子

你好一宁老师，我总是过于追求确定性，例如：我衣服的领子总是要确定它整的很好，心里才放心。不然的话就担心它非常的乱怎么办，有点不好就难受。所以过不了一段时间就要整一次。还有就是当我小便后当提裤子时就非要看到内裤，秋裤提到腰上去才放心，看不到就会想有提不到腰上的可能，所以就痛苦。还有当我犯强迫症时就会憋气，不能有正常的呼吸。请一宁老师指点我怎么办。谢谢。